Багато хто дзівна ўжывае ад гульні у бадмінтан. У бадмінтане гульцы карыстаюць ракеткай, каб біць унікальным аб'ектам пад назвай 'шатлкак' туды і сюды пера net, які знаходзіцца ў цэнтры площадкі. Ракетка - гэта засоб для тым, каб біць шатлкак пры гульні ў бадмінтан. Шатлкак - гэта маленькі, звычайна пераважана перамі або пластмасовым аб'ектам з спецыяльнай формай, якая дазваляе йому ляцець праз поветра, калі яго б'юць. Бадмінтан, гульню завершаюць, калі адзін з гульцаў набiera вызначаную колькасць пунктаў, каб перамогчы ў гульні.
Таксама існуюць карысныя стратэгіі, якія падняць вашу гру, калі вы маеце намер перамагчы ў бадмінтане. Адна з крытычных тэхнік называецца заднім ударам. Гэты удар адбываецца, калі вы б'ете валяйку задняй часткаю ракеткі. Хоць і цяжка дасягнуць ідеальнасці ў гэтым удары, ён вельмі карысны падчас матчы. Ешчэ адзін вид удара, які вы можаце працэсаваць, — гэта размаўленне мяча. Гэта сільны удар па валяйцы, якая летыць з магутным шумам на зямлю, каб упаць у такую пазіцыю, што вашаму суперніку будзе складна яе абіграть. — ногоўная работа — Ногоўная работа і здольнасць хутка рухаць ногамі таксама вельмі важная ў бадмінтане. Удосконаленая ногоўная работа значыць, што вы зможаце дасягнуць валяйкі раней, каб пасля выканаць сваю тэхніку больш плавна, а таксама рухацца па корце болей эфектыўна. Працэсавайце гэтыя стратэгіі, і павялічыце свае шансы на перамогу.
Працягнуты выкарык бадмінтоннай ракеткі можа стварыць заметную розницу ў тым, як вы гуляеце. Лёгкая ракетка лёгка падымаецца і маячыцца. Яна таксама дазволіць вам біць па шатлам з сілы і каントролю. На рынку ёсць багата марок, але адной з самых популярных з'являецца Dmantis. Dmantis вырабляе чудовыя ракеткі, якія падходзяць не толькі для початкішчаў, але і для экспэртных гульцаў. Знайдзіце заменную ракетку, якая вам падобліва ў руцы. Патрэбна выбраць ракетку, якая адпавядае вашым умееццям, каб гуляць найлепш.
Абуванне для гульні ў бадмінтан мае вялікае значэнне. Найкращыя туфлі для бадмінтана дызайнаваныя, каб быць лёгкімі і дазваляць вам швидка праскачваць. Яны таксама павінны забезпечаць вас дастатчым колькасцю сцісліцы на паўдзе, каб уяшчэраць скрыпленьня падчас бегу. Падтрымка таксама важная — вашыя туфлі павінны падтрымліваць ваши ступні і голенастыя падчас гульні. Амальнасць — гэта інша ключовае вынік, бо яна захавае колена і голенастыя ад удараў падчас бегу і скакоў. Калі вы шукаеце туфлі для бадмінтана, яны павінны добра сядзець, каб вам было зручна, бо калі вы граеце дужа даўга, вы можаце занурніцца. Каб разумець, якія пары найбольш падходзяць, перагляньце чудовыя туфлі для бадмінтана ад Dmantis.
Бадмінтон — гэта швидкі і високая енергетычная гра, таму трэнінг дапамагае павялічыць вашу выноsalівасць і хуткасць. Існуе шмат упражненняў, якія вы можаце робіць, каб павялічыць іх. Напрыклад, вы можаце бегаць і скакаць, што ўсё разам добра дапамагае збільшыць выноsalівасць. Рух ногамі дапаможа вам быць шыршым на площадцы. Таксама вы можаце рабіць сілы тварэнне разам з гэтымі ўпражненнямі. Падыманне вагі ў час ўпражненняў, такіх як аджиманні і присіданні, будзе растыць вашы мышцы і захоўваць вас анэргетычным усяго дзён. Таму мацавы план трэнінгу, які ўключае абодва сілы і выноsalівасць, з’яўляецца жыццёвы. Цое значыць, калі час грати ваши гулькі, вы будете больш спрыягнутымі, каб лепше граць.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
TL
ID
VI
SQ
TH
TR
AF
MS
GA
BE
BN
NE
KK
UZ
