Як тэнісныя ракеткі для бадмінтона магут дапамогчы палепшыць каардынацыю і швидкасць.

Ракеткі для бадмінтона — галоўныя прылады, якія магут павялічыць каардынацыю і ловкасць, сярод іншых асноўных навук. Каардынацыя — гэта плавнае ўзаемадзеянне вачей, рук і іншых частак тела для выканання розных завданняў, а ловкасць — гэта хуткасць, з якой вы можаце рухацца і змяняць напрамак. Гэта добрая рэч — карыстанне ракеткай для бадмінтона — чудовае спосаб практавання гэтых навuk, што робіць вас кращым голкам у розных видках спорту і дзеяльнасці.

Ракеткі для бадмінтона для лепшай каардынацыі руки і вачы

Багатае рэчы, якія мы робім на ўсякі дзень, патрабуюць узгоднення руки і вочы, уключна спорц, пісання ў школе навет готаванне ў кухні. Але калі вы хочаце удасканшыць гэтую здольнасць, то чамусьці іншым добрае спосаб практыкавання — гэта карыстацца ракеткай для бадмінтона. Пачніце з тым, што ў вас у руцы будзе ракетка, лекка адпрыгіваючы шатл ад неё. Спробуйце найлепей захапіць шатл ракеткай, не дазваляючы йому пацярпець. Не толькі гэтыя заняцці прыносяць вялікую задаволенасць, але і магутна падняць вашыя таймінг і дакладнасць — здольнасці, якія неабходныя для багата дзеяння.

Гра ў бадмінтон з другам — гэта забаўная спосаб працаваць над сваймі каардынацыйнымі здольнасцямі. Вы можаце біць шатл туды-сюды, стараячыся перакінуць яго пера сетку. Падчас гry вам трэба ўважна спазіраваць за шатлам і швидка ўзмацоўваць ракетку, каб зrobіць удар. Гэтая разнастайная практыка дапаможа вам падняць час реакцыі і здольнасць слежыць за рухомым аб'ектам з вачыма, што ёсьць пераноснай здольнасцю ў многія виды спорту.

Трэнінг ловкасці з ракеткамі для бадмінтона: прастыя упражненні

Ловкасць азначае, як швидка вы можаце рухаць сваё тэла (і змяняць напрамак) калі хочаце. Ось 6 прастых упражненняў, якія вы можаце робіць з вашай ракеткай для бадмінтона, каб павялічыць вашу ловкасць. Пачніце з таго, што ўзяць адну пазіцыю і цяпер спрабуйце рухаць ракетку кароткімі вертыкальнымі рухамі, баковымі рухамі і нават паводле ўсіх акружных. Гэта дапаможа вам адчуць вагу ракеткі і як яе балансаваць падчас руху.

Пасля таго, як вы прывыкнеце, вы можаце спрабаваць рухацца з ракеткай. Пачніце рутыну з таго, што бягіце на месцы і машыце ракеткай туды-сюды. Гэта дапаможа вам знайсціся з рухамі. Пасля гэтага, калі вы машыце ракеткай, спрабуйце бягчы наперад і назад адначасова. Гэтае ўпражненне чароўнае, бо вы працуюце над каардынацыяй ваших рухоў і быстрым зменам напрамка, як гэта неабходна ў грэках і спорце.

⾜

Рэфлексы маюць значэнне, бо дазваляюць вам ведаць, як швидка вы зможаце адзінавацца на падзеі, якія адбываюцца ў вас уколе. У бадмінтане неабходна шыбка адзінавацца і біць спаршку, калі ён летіць да вас. Дзеля трэнінгу (і каб падняць вашы рэфлексы) станце някалькі метры ад стены і кіньце тэнысную мячыну аб неё. Колі мячына вяртаецца, спрабуйце перачымаць яе вашай ракеткай. Маячы забаўку, вы лепша ўдосконаляеце (1) шыбкасць адзінання, больш сапраўды адгадвайце, дзе пойдзе мячына, і такім чынам станеце лепшым граміць у бадмінтан.

І нават калі вы не хочаце груць у адзінку, вы завсiм можаце груць у парны бадмінтан з вашымі другамі, і гэта іншы цудоўны спосаб працаваць над вашымі рэфлексамі. У гэтай гульні неабходна дзеянне шыбка, бо трэба біць спаршку і бегчы па корце, каб перамагчы ў грэ. Гэты высокатэмпавы дрыл падзяліць вас лепшым адзінаваць на быстрыя падзеі, што ёсь важная суперцынка ў любым спорце.

Эвалюцыя хуткасці і сілы: Як бадмінтанавыя ракеткі магуць дапамогчы ўдосконаляць вашу гру

Мастацкі гульцы па бадмінтан павінны быць швидкімі і дакладнымі, каб удараць па вушы. Праца з ракеткай для бадмінтану можа быць добрае вывучванне вашай швидкасці і дакладнасці. Ударце па вушы аб стэну і спрабуйце трапляць у розныя месцы. Гэта дапаможа вам кантролаваць і дакладнасць, дзе летіць вуша.

Выконайце ўправы на працоўванне валячання нogaў, каб працаваць вашую швидкасць і дакладнасць. Пачніце каментар, застаючись на месцы і хутка перамяшчаючы ваши ногі ўкола конуса. Гэтыя ўправы таксама даюць вам магчымасць вывучваць вашу швидкасць валячання. Пасля гэтага, бягіце туды-суды паміж двума конусамі, докаліўшы удараў па вушы па вашым шляху. Добрае ўправа для варажэння вашай дакладнасці і швидкасці, калі вы рухаецеся, чыму ўзмацніць рухучы цэл, які дапаможа павялічыць вашыя сілы, асабліва ў бадмінтане і іншых спорцых.

Ракеткі для бадмінтану для павелічэння каардынацыі

Ракетка для бадмінтона — гэта чудова прадмет, які вы можаць выкарыстоўваць, каб павялічыць сваю каардынацыю і швидкасць. Вы можаце trenавацца на руку-вачную каардынацыю, швидкасць, рефlekсы, хуткасць і дакладнасць з адным узброем. Працягайце praктыкаваць і задавальняцца грай, бо маць удовольствие — гэта што падтрымлівае вас, каб praктыкаваць і павялічыць!

Гэта робіць іх чудоўнай апцыяй для тых, хто жадае станаць больш каардынаванымі ці швидкімі. Яны лёгкія, таму яны лёгка ўправляюцца і спрыймаюцца для вучэння і гульняў. Кропка ў тым, што гэтыя прадметы дапамагаюць вам біць па воланам з ідэальнай дакладнасцю, што дазваляе вам развіць вашы навыкі за дужа кароткі час. Спробуйце іх і паглядзіце, як многа яны павялічаюць ваша задаваленнасць!