আপনার বন্ধুদের সাথে কিছু খুব মজাদার খেলা খেলতে চান? যদি হ্যাঁ, র্যাকেট ব্যাগ তাহলে এটি হতে পারে আপনার জন্য উপযুক্ত! রেকেট খেলা কি - এটি একটি রেকেট নামে জানা বিশেষ যন্ত্র ব্যবহার করে খেলা হওয়া উত্তেজনাপূর্ণ খেলার একটি গোষ্ঠী। এই রেকেট দিয়ে আপনি অন্য খেলোয়াড়দের সাথে গেলি বা বার্ডি পাঠাতে এবং ফেরত নেওয়ার কাজ করেন। রেকেট খেলার সঙ্গে সম্পর্কিত বিভিন্ন লেখা রয়েছে, তবে দুটি সবচেয়ে বিখ্যাত হল ব্যাডমিন্টন এবং টেনিস।
টেনিস একটি খুবই মজাদার খেলা, যা প্রায় ১৮০০-এর শেষের দিকে ইংল্যান্ড থেকে শুরু হয়েছিল। তখন থেকে এটি বিশ্বব্যাপী অনেক মানুষের জন্য একটি জনপ্রিয় ক্রীড়া হয়ে উঠেছে। টেনিসে, খেলোয়াড়রা একটি ছোট, ফ্লোরেসেন্ট হলুদ রঙের গেলে একটি জালের ওপর দিয়ে চালান। খেলার উদ্দেশ্য হল গেলটিকে প্রতিপক্ষের কোর্টের দিকে পড়ানো। শুনতে তো সহজ মনে হয়, কিন্তু এটি কিছুটা সহজ নয়! টেনিস একটি দক্ষতা এবং শক্তির খেলা যা অনেক অনুশীলন লাগে। আপনাকে গেলটিকে যথেষ্ট শক্তিশালীভাবে চালাতে হবে—যাতে এটি দূরে যায়—কিন্তু এতটা শক্ত নয় যেন এটি বাড়ির পাড়ার মানুষের কাছে যায়!
এবং এখন, ব্যাডমিন্টনের দিকে! আরেকটি অতুলনীয় র্যাকেট খেলা হল ব্যাডমিন্টন, যার ইতিহাস প্রাচীন ভারত এবং চীনে ফিরে যেতে পারে। গেলের মতো, ব্যাডমিন্টনের খেলোয়াড়রা একটি হালকা শাটলকক বা বার্ডি ব্যবহার করে। ব্যাডমিন্টনের উদ্দেশ্য হল শাটলকককে তোমার প্রতিদ্বন্দ্বীর কোর্টের অপর পাশে ফেলে দেওয়া যাতে তারা তা ফেরত দিতে না পারে। এটি ব্যাডমিন্টনকে খুবই দ্রুত এবং উত্তেজনাপূর্ণ করে! খেলায়, খেলোয়াড়রা দ্রুত এবং সচেতন হতে হবে এবং কোর্টের চারপাশে দ্রুত পা চালিয়ে শাটলকককে ঠিক সময়ে আঘাত করতে হবে।
অর্ধের শ্রেণী সম্পর্কে বিবেচনা ছাড়া প্যাডল টেনিস র্যাকেট আপনি যে কোনো জটিলতার সাথে সম্পর্কিত থাকুন, আপনাকে কিছু মৌলিক পদ্ধতি শিখতে হবে যাতে আপনি শক্তি এবং সঠিকতা খুঁজে পান। টেনিসে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা হল একটি শক্ত সার্ভ। সার্ভ হল যখন আপনি গেম শুরু করতে গোলকে আঘাত করেন। আপনার কাঁধ এবং বাহু একসঙ্গে কাজ করে একটি শক্তিশালী সার্ভ দেওয়ার জন্য, কিন্তু আপনার চোখ গোলকে মিস না করার উপর ফোকাস করে। এটি আপনাকে গোলকে ঠিকভাবে লক্ষ্য করতে এবং শক্তি দিতে সাহায্য করবে!
একটি ফিট শরীর এবং দৃঢ় মন রেখে রাস্তা খেলায় ভালো করতে অত্যাবশ্যক। উভয় টেনিস এবং ব্যাডমিন্টনই প্রচুর শারীরিক এবং কষ্টকর খেলা। এর অর্থ হল আপনার ফিট থাকা এবং শক্ত মাংসপেশি থাকা প্রয়োজন যেন সেরা খেলা করতে পারেন। ফিট থাকার জন্য আপনাকে বিভিন্ন ধরনের ট্রেনিং করতে হবে। সহনশীলতা বাড়ানোর জন্য দৌড়, চটপটে হওয়ার জন্য লাফ দেওয়া, এবং শক্তিশালী হওয়ার জন্য ওজন উত্তোলন সবই ভালো ব্যায়াম। এছাড়াও, পুশ-আপ এবং সিট-আপ করা আপনার মধ্যবর্তী মাংসপেশি স্বস্থ রাখতে সাহায্য করবে।
তবে, মনে রাখবেন যে ফিটনেস শুধু শারীরিক নয়, মানসিকও! আপনাকে খেলায় ভালো হতে হলে তা উপরে ফোকাস এবং কনট্রাস্ট দিতে হবে। এটি মানসিক দৃঢ়তা এবং ভাবনার অধিকার প্রয়োজন। চাপের অধীনে শান্ত থাকতে পারলে, আপনার চালগুলি সম্পর্কে দুই ধাপ আগে চিন্তা করতে এবং মুহূর্তের গরমে দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এটি নিশ্চিতভাবে সহায়ক হবে। আপনি আপনার মনকে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন চিত্রণ পদ্ধতি বা শ্বাস ব্যায়াম ব্যবহার করে আপনার শরীর এবং মনকে শান্ত করতে, বা মনোযোগ পদ্ধতি ব্যবহার করে মেডিটেশন করে নিজেকে কেন্দ্রিত করতে।
রেকেট খেলার ইতিহাস হাজার হাজার বছর আগে থেকে শুরু হয়েছে এবং তা মনোহর! প্রাচীনতম রেকেট খেলাগুলির মধ্যে একটি হল Jeu de Paume, অথবা "পাল্মের খেলা"। এটি প্রাচীন মিশর ও গ্রিসে খেলা হত এবং এতে হাতের পাল্ম বা কাঠের প্যাডল দিয়ে গেলি মারতে হত। অন্য একটি প্রাচীন রেকেট খেলা হল ভাটলডোর এবং শাটলকক যা ভারতে খেলা হত। এটি একটি খেলা যেখানে ছোট কাঠের রেকেট দিয়ে পাখি বা শাটলকক মারতে হয়।
EN
AR
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
TL
ID
VI
SQ
TH
TR
AF
MS
GA
BE
BN
NE
KK
UZ
