Le badminton est l'un des jeux que vous pouvez jouer avec plaisir ! Dans ce jeu, deux ou quatre joueurs frappent une navette munie de plumes, appelée volant, d'un côté à l'autre au-dessus d'un filet. C'est très similaire au tennis, bien qu'il y ait quelques différences clés entre les deux sports. En badminton, le volant ne doit jamais toucher le sol, et le terrain est plus petit que celui du tennis. Cela en fait un jeu amusant et rapide ! Découvrons-en davantage sur ce sport et apprenons à le pratiquer en toute sécurité pour encore plus de plaisir !
Au badminton, il faut avoir une mobilité pieds rapide ! Un volant peut voyager à une vitesse incroyable - jusqu'à 200 miles par heure ! Cela signifie que vous devez avoir des réflexes rapides et être prêt à le renvoyer dès qu'il arrive dans votre direction. Le badminton procure un excellent exercice, car le jeu est rapide. Vous sauterez beaucoup, courrez beaucoup et tordrez votre corps pendant que vous jouez. Cela vous maintient en forme et en bonne santé ! De plus, vous devez agir rapidement pour déjouer votre adversaire et gagner la partie.
Déplacement : Un bon déplacement est essentiel. Vos pieds doivent être assez agiles pour atteindre le volant. Utilisez des pas latéraux, des pas croisés ou même des sauts pour récupérer le volant avec plus de vitesse !
Flexibilité : Le tennis utilise beaucoup de torsions et de virages pour accomplir la tâche, ce qui en fait un excellent moyen d'augmenter votre flexibilité. La flexibilité est quelque chose dont nous avons besoin pour continuer à bouger fluidement sans blessures.
Coordination : Votre coordination main-œil et votre travail de pied peuvent s'améliorer significativement lorsque vous jouez au badminton. Une bonne coordination est utile pour améliorer votre jeu, ainsi que pour d'autres activités.
Taille du terrain : Le terrain de badminton mesure 6x13 mètres pour les simples. Le terrain mesure 6 mètres par 6 mètres pour les matchs de doubles. Comprendre la taille correcte vous permettra de savoir précisément où jouer.
Marquage des points : Un point est marqué lorsque la navette atterrit du côté adverse du terrain. Celui qui atteint 21 points en premier gagne le jeu, mais il faut gagner par deux points pour être déclaré vainqueur.
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