Ar mhaith leat cluichí spóirt fíor iontacha a chur i bhfeidhm le do chairde? Má tá an freagra sack racket b'fhéidir nach mór atá agat! Cad iad Spóirt Raitseach - grúpa cluichí iontacha ag úsáid uirlis speisialta ar a laghdar ráisce. Is é seo an ráisce atá ag úsáid do pháirt le haghaidh bólóg nó smacht ar ais idir imeoirí eile. Tá cuid mhór scríbhinní faoi spóirt raitseach ach dá chéad den chineál is mó aithnithe ná badminton agus tennis.
Is gáimhéal fíor súgach é peile, thosaigh sé i dTír na nGael faoi fhéin ach amuigh ar deireadh na 1800. Tá sé ag dul chun cásanna spóirt phobail don chuid is mó den domhan ó shin. I gcás peile, briseann leithéid a bhall bán, buíonn glas nó ball beag, neon dearg tríd an scogaire atá ag bunú an chourta. Is í rudaí an gheimhreacht é an ball a chur go dtiocfaidh sí ar an gcóir an oileán ina n-ábhar anseo. Dúradh gur hé sin é, ach ní hé sin é! Is gáimhéal cumaisc agus neamhspleách é peile, agus bíonn éinne ag feabhsú air. Caithfidh tú an ball a bhriste le cúram go mbeidh sé ag imeartha go fada—ach ní hé sin é nach féidir leat é a dhéanamh!
Agus anois, chun bhadminton! Is éadromchluiche eile le claidhmh is ea badminton, a d'fhéadfadh sí a n-athrú ar ais go hÉirinn shen nó go gCín. Ní úsáidtear liathróit sa chás seo, ach úsáidtear 'birdie' sean-samhail dona shuttlecock. Is í gach ábhar badmintoinn é an birdie a chur isteach i gcónaí ar pháirt do dhiadhna ó thaobh na gcúraim agat gan iad é a thabhairt arís. Déanann sé seo badmintoinn fíor-fheicthe agus bródúil! Sa chluichí, caithfidh na páistí a bheith luath agus éadrom ag bogadh timpeall an phairc le píosaí glas chun an birdie a chaitheamh ar an am ceart.
Cearnóg den chineál leath tabhairne snámh paild atá agat ag obair leis, beidh ort scileanna bunúsacha a fhoghlam chun cuma agus neamhspleáchacht a aimsiú. Is ceann de na scileanna is tábhachtaí i gcás teinsé a bhfuil serve maith. Dlíodhár an serve mar an gcúlra a chur i bhfeidhm chun tosú ar an gcéim. Oibríonn do shrón agus do lámh i gcomhthéacs chun serve maith a chur i bhfeidhm, ach bíodh do shúile foilsithe nach mbeidh tú ag caint faoi an liathróit. Tabharfaidh sé cabhrach duit chun an liathróit a sheoladh go ceart agus cuma!
Tá an t-éileamh ar chorp slán agus ar phobal stróithe níos éifeachtach don dílúd i gcéim sprioc rác. Is léiriúcháin sprioc le linn sin is tá tennis agus badminton mar pháirt mór den obair p[h]eacadh agus tá siad mar chúrsa sprioc fíor-chrua. Ó thaobh sin, caithfidh tú bheith slán agus do phobal a bheith láidir chun do ghníomh is fearr a dhéanamh. Tá formanna éagsúla treasfhocal a dhéanfá chun slán a bheith. Tosaigh ar threasa nóiméad, brionglóid chun glacadh le luas, agus cásann tíortha chun neart a bhaint amach. Mar sin féin, déanfar pliúsanna agus seasamh suas chun cabhrú leat do phobal meascán a chruthú.
Mar sin féin, ná déan dearmad nach bhfuil an folláine ach fisiciúil ach meabhrach chomh maith! Ní mór duit díriú agus díriú ar an gcluiche chun a bheith ina imreoir níos fearr. Éilíonn sé neart meabhrach agus maistreacht mothúchánach. Is cinnte go gcabhraíonn sé má tá tú in ann fanacht calm faoi bhrú, smaoineamh dhá chéim roimh ré ar do ghluaiseachtaí, agus cinntí tapa a dhéanamh i ngrá an nóiméad. Is féidir leat do intinn a oiliúint trí chleachtadh a dhéanamh trí theicnící radharc nó cleachtaí anailís a úsáid chun do chorp agus do intinn a shocrú nó fiú an machnamh trí roinnt straitéisí mindfulness a chur i bhfeidhm chun tú féin a dhíriú.
Dáirírear go dtí mílte bliain ó shin scéal na gcéim spóirt raitseach agus is éadrom le fheiceáil! I measc na n-éan chéime spóirt raitseach is aithnithe ná cluiche ainmnítear Jeu de Paume, nó "cluiche na lámh". Bhí sé á chluinstiú i nÉirinn Shéimh agus i gGhréig agus d'fhéadfadh tú bólóg a thabhairt le lámh do phalm nó le pailéad fuaire. Is lena n-éan spóirt raitseach sheana Tossle agus shuttlecock a chluisteofaí in India. Is cluiche é sa chás seo faoi bhfuil tú ag tabhairt bólóg fhuar le pailéad beag fuaire.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
TL
ID
VI
SQ
TH
TR
AF
MS
GA
BE
BN
NE
KK
UZ
