बैडमिंटन उन खेलों में से एक है जिसे आप मज़े से खेल सकते हैं! इस खेल में, दो या चार खिलाड़ियों को एक जाली पर एक दूसरे की ओर एक पख़्वाली गेंद जिसे 'शटलकॉक' कहा जाता है, भेजना पड़ता है। यह टेनिस से बहुत मिलता-जुलता है, हालांकि इन दोनों खेलों के बीच कुछ महत्वपूर्ण अंतर हैं। बैडमिंटन में, शटलकॉक कभी भी जमीन पर नहीं छूना चाहिए और कोर्ट टेनिस के कोर्ट से छोटा होता है। यह इसे एक मज़ेदार और तेज़ खेल बनाता है! चलिए, हम इस खेल के बारे में और अधिक जानें और सीखें कि हम इसे सुरक्षित ढंग से कैसे खेल सकते हैं ताकि हम इसे और भी अधिक आनंद से खेल सकें!
बैडमिंटन में, आपको बहुत तेज़ पैर की कामगिरी की जरूरत होती है! एक शटलकॉक अद्भुत रूप से तेज़ गति से चल सकता है—200 मील प्रति घंटे तक! इसका मतलब है कि आपको तेज़ प्रतिक्रियाएँ होनी चाहिए, और जैसे ही यह आपकी ओर आता है, तैयार होना पड़ेगा इसे वापस करने के लिए। बैडमिंटन बढ़िया व्यायाम प्रदान करता है, क्योंकि खेल तेज़ होता है। आप बहुत छलांगें लगाएंगे, बहुत दौड़ेंगे, और खेलते समय अपने शरीर को मोड़ेंगे। यह आपको फिट और स्वस्थ रखता है! इसके अलावा, आपको अपने प्रतिद्वंद्वी को पीछे छोड़ने के लिए तेज़ी से काम करना होगा ताकि आप खेल जीत सकें।
पैरों का कदम: अच्छा पैरों का कदम जरूरी है। आपके पैर इतने चंचल होने चाहिए कि आप शटलकॉक तक पहुंच सकें। तेजी से शटलकॉक पकड़ने के लिए पार्श्व कदम, क्रॉसओवर कदम, या फिर साथ ही कूद का उपयोग करें!
लचीलापन: टेनिस में घूमने और मोड़ने का बहुत उपयोग होता है, जिससे काम पूरा हो जाता है, इसलिए इससे आपका लचीलापन बढ़ सकता है। लचीलापन ऐसी चीज है जिसकी हमें चोट से बचकर चालाकी से चलने की जरूरत होती है।
समन्वय: बैडमिंटन खेलने पर आपका हाथ-आँख का समन्वय और पैर की कार्यक्षमता में महत्वपूर्ण सुधार हो सकता है। अच्छा समन्वय आपको बेहतर खेलने में मदद करता है, और अन्य गतिविधियों में भी।
कोर्ट का आकार: एकल मैचों के लिए बैडमिंटन कोर्ट 20x44 फीट होता है। डबल्स मैचों के लिए कोर्ट 20 फीट x 20 फीट होता है। सही आकार को समझने से आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि ठीक कहाँ खेलना है।
स्कोरिंग: जब शटलकॉक आपके प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट के भीतर गिरता है, तो उस समय अंक प्राप्त होते हैं। जो खिलाड़ी पहले 21 अंक प्राप्त करता है, वह जीत जाता है, लेकिन आपको दो अंकों से जीतने की आवश्यकता होती है ताकि आप विजेता के रूप में घोषित हों।
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