Il badminton è uno dei giochi che puoi fare divertendoti! In questo gioco, due o quattro giocatori colpiscono una palla piumata, nota come shuttlecock, avanti e indietro tra di loro attraverso una rete. È molto simile al tennis, sebbene ci siano alcune differenze chiave tra i due sport. Nel badminton, lo shuttlecock non deve mai toccare il terreno, e il campo è più piccolo di quello da tennis. Questo lo rende un gioco divertente e veloce! Scopriamo di più su questo sport e impariamo come farlo in modo sicuro per poterlo godere ancora di più!
Nel badminton, devi avere un lavoro di gambe molto veloce! Uno shuttlecock può viaggiare a una velocità incredibile - fino a 200 miglia all'ora! Ciò significa che devi avere riflessi rapidi e essere pronto a restituirlo non appena arriva nella tua direzione. Il badminton fornisce un ottimo esercizio fisico, perché il gioco è veloce. Salterai molto, correrete molto e torcerete il corpo mentre giocate. Questo ti tiene in forma e sano! Inoltre, devi agire velocemente per battere il tuo avversario e vincere la partita.
Passi di gambe: un buon movimento dei piedi è essenziale. I tuoi piedi devono essere abbastanza agili per arrivare all'shuttlecock. Usa passi laterali, passi incrociati o anche salti per recuperare l'shuttlecock con più velocità!
Flessibilità: il tennis utilizza molte torsioni e virate per ottenere il risultato, rendendolo un ottimo modo per aumentare la tua flessibilità. La flessibilità è qualcosa di cui abbiamo bisogno per muoverci fluidamente senza infortuni.
Coordinazione: La tua coordinazione mano-occhio e il tuo movimento dei piedi possono migliorare significativamente quando giochi a badminton. Una buona coordinazione è utile per farti giocare meglio e anche in altre attività.
Dimensione del campo: Il campo da badminton misura 6x13,4 metri per i singoli. Il campo misura 6 metri x 6 metri per le partite a doppio. Comprendere la dimensione corretta ti permetterà di sapere esattamente dove giocare.
Punteggio: Si segna un punto quando la navicella cade nel campo dell'avversario. Chi arriva per primo a 21 punti vince la partita, ma devi vincere con un margine di due punti per essere dichiarato vincitore.
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