Көп адамдар бадминтон ойнағанда қызықты және табиғатты еңгізеді. Бадминтонда ойыншылар артқа және бастыға шеңбер деген, негізгі объектін қоршағының ортасында орналасқан қоршағын өткізу үшін ракетка пайдаланады. Ракетка бадминтон ойынін ойнау үшін шеңберді қолданатын құрал. Шеңбер кішкентай, түрлі-түсті, әдетте қырықтар немесе пластиктан жасалған және оның әртүрлі түрлері бар, соның ішінде құрметті түрлері де бар, ол қосымша түрде ұсынылады. Бадминтон ойыныnda ойыншылардың біреуі мүмкін болатын негізгі санмен жеткенде ойын аяқталады.
Також пайдалы стратегиялар бар, олар шаңғын ойнау кезінде жетімділігіңізді жоғарылауға көмектеседі. Бір маңызды техника - бұл артқы қолдану. Бұл әрекет shuttlecock-ты (шаңғы топшары) ракетканың артқы жағымен қабаттау. Оны дамыту мүشілік болуы мүмкін, бірақ ойында сондықтан да пайдалы болады. Ешқандай түрлі әрекеттердің бірі shuttlecock-ты топшарын қалай емдеуді үйренуге болады. Бұл топшарды әлсіз қосу, оның жерге тартуын қамтиды, сондықтан да сизнің соперниктеріңізге қиын болады. - қадамдар — Шаңғында қадамдар мен қабырғаларыңызды тез қозғау мүмкіндігі де өте маңызды. Қадамдарды жоғарылау осында, сіз shuttlecock-ты тез алуға, содан кейін техникалық істеріңізді тез қолдануға, ал плюс өзін-өзі шалғында тез қозғауға көмектеседі. Осы стратегияларды үйреніңіз, сондықтан да жеңу мүмкіндігіңізді жоғарылаңыз.
Бадминтон тіршісін таңдау жанды ұғымдық. Қабырғалы тіршісін қолдану ойында сіздің көрсететін нәтижені ауыстыруға мүмкіндік береді. Өзгеше тіршісін шығару және басу қолайлы. Ол сізге шаттлкодты қуатпен және құралмен басуға мүмкіндік береді. Базарда көптеген брендтер бар, бірақ ең танымалдарының бірі Dmantis. Dmantis бастапқы ойыншыларға сәйкес келетін, ал екінші тарағы экспертерге де ұнатты тіршістер жасайды. Қолыңызда жақсы болатын қосымша тіршісі табу қажет. Сізге қосымша тіршісіңізбен сіздің дағдыңызға сәйкес келетін тіршісі табу қажет, сондықтан сіз ең жақсы ойнаудың қабілетіңіз бар.
Бадминтон ойынында кітаптар өте маңызды. Ең жақсы бадминтон кітаптары қысқаша тез үнемдеуге мүмкіндік беретін сияқты, қысқаша өзін-өзі тартуға рұқсат етеді. Олар сіздің жол арқылы суықпен тасталуын азайту үшін поверхность дегенде жиі тартуға болады. Көмек - де маңызды, кітаптар сіздің аяғыңыз мен баспалтаңыз үшін көмектесу керек. Бұл қоршау - да басқа маңызды қасиет, өйткені ол таңғыларды және баспалталарды қозғалыс пен шығу арқылы пайда болатын әсерден сақтайды. Бадминтон кітаптарын іздеп отырғанда, сізге қатысты және қатынасы жақсы болуы керек, өйткені сіз оны ұзақ уақыт қолданғанда өте құтқарылатын боласыз. Ең жақсы парақты сізге қандай ұнайды деп білуге үшін, Dmantis бадминтон кітаптарын тексеріңіз.
Бадминтон тез және көп энергия қажет ететін ойын, сондықтан стамина мен тезлікке дейінгі тренинг жеткілікті. Сіз стаминаны жақсарту үшін көптеген жаттығулар орындауыңыз мүмкін. Місалы, сіз жүгіріп, шығып отырсаңыз, бұл екісі де стаминаны арттыру үшін жақсы. Футболшықтар сізді корта жолдарында тез қозғалуға көмектеседі. Сондай-ақ, сіз бұл жаттығулармен бірге күш тренингін де орындауыңыз мүмкін. Жаттығулар кезінде, мысалы, push-up және squat әрекеттерінде вес арттырсаңыз, бұл сіздің мышцаларыңызды өстіреді және сізді күнің барлық уақытында энергиямен толық болып турғызады. Демек, күш пен ұстанымдықты біріктіретін жақсы тренинг жоспары болуы маңызды. Бұл сияқты, ойын ойнау уақытында сіз ойындарды жақсы ойнауға дайын боласыз.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
TL
ID
VI
SQ
TH
TR
AF
MS
GA
BE
BN
NE
KK
UZ
