यदि तपाईं आनन्दपूर्ण ढंगले अभ्यास गर्न चाहानुहुन्छ र तपाईंको हृदय धक्का लाग्न सक्छ, त्यसो भने अन्य कुरामा ध्यान दिनु पर्दैन। त्यसपछि, तपाईंले प्रयास गर्नु पर्दछ फुटबल बौल ! यो नयाँ, आनन्ददायक खेल साथै यस्तो धेरै तेजीसँग रॅकेट खेल छ। आनन्ददायक हुने बातबाट बाहिर, यो तेजी, तेज गति र सही लक्ष्यमा निर्भर गर्दछ। आज, हामी बैडमिन्टनको सबैभन्दा राम्रो ठाउँहरूबारे र तपाईंलाई राम्रो खिळाडू हुन पर्ने कुनै पटकाउहरू र युक्तिहरूबारे बात गर्ने छौं।
बैडमिन्टनले रेस्टर सबैभन्दा तेजो खेलको रूपमा जाना जान्छ जसले तेजीसँग शटलको सायाबाट कति तेज हुन सक्छ, २०० माइल प्रति घण्टासम्मको गतिमा! यो अत्यन्त तेजो छ! बैडमिन्टन तेज रिफ्लेक्सहरू र तपाईंलाई शटलको पुग्दा प्रहार गर्ने तयारीको खेल हो। 'खिलाडूहरूले मिलिसेकेण्डमा विचार र प्रतिक्रिया गर्नुपर्छ कि तिनीहरूले त्यसलाई आगामी फेरी कहाँ प्रहार गर्नुपर्छ।' यसले खेललाई वास्तवमा उत्साहजनक बनाएर सस्पेन्स थप्दछ!
बैडमिन्टन गति को खेल मात्र होइन, यसले स्मार्ट पनि खेल छ, तरिका परामर्शहरू पर्दछ। खिळाडूहरूले फिल्डलाई जल्दै भर्नुपर्दछ र शटलकोकलाई सही ढंगले मार्न पर्दछ। तपाईंले यसलाई सही बिभागमा मार्न चाहनुहुन्छ किनकि तपाईंले यसलाई आफ्नो विरोधीले फेरि फर्किन्छ भने यो कठिन पर्दछ। अंधिर गति र स्मार्ट युक्तिहरूको मिश्रण यसलाई बैडमिन्टन जाल एक अन्य रूपमा रमाइलो खेल बनाउँदछ।
मजार्थ: बैडमिन्टन १९९२ देखि ओलिम्पिक खेलहरूको भाग छ। यसको काफी फैनहरू छन्, र विश्वभरिले एथलीटहरूले यसलाई मन पर्दछ। ओलिम्पिक बैडमिन्टन एथलीटहरूले आफ्नो कलाको परिपूर्ण बनाउन अवश्य प्रयास गर्दछन्। प्रत्येक सप्ताहमा घण्टाहरू अभ्यास गर्दै आफ्नो कौशलहरू र तकनीकहरू सुधार्ने। कसैले पनि सही कौशल शिक्दै एकदिन बैडमिन्टनको काले बन्न सक्छ। तर कसो जान्छ, एकदिन तपाईंले ओलिम्पिकमा जाने चाहनु पर्छ!
सर्व खेलमा प्रत्येक पॉइन्ट सुरू गर्दछ, त्यसैले यो महत्वपूर्ण छ। सर्व गर्न काले, तपाईंले अपूर्व हातमा शटलकॉक हाल्न जरुरी छ र यसलाई आकाशमा फेल्नुहोस्। त्यसपछि अपूर्व हातको सहयोगसँग शटलकॉकलाई जाल्ने बाटोमा धाक्नुहोस्। तपाईंले यसलाई तपाईंको forehand वा backhand grip द्वारा धारण गर्न सक्नुहुन्छ। यसैले, यदि सही रूपमा प्रयोग गरिएको भए, एउटा सफल सर्व तपाईंलाई पॉइन्टको पहिलो क्षणबाट राम्रो सुरुवातको फाइदा प्रदान गर्न सक्छ!
धाक्नु: एक शक्तिशाली हिट जसले शटलकॉकलाई तपाईंको विरोधीको आर्ध कोर्टमा निचै डार्छ। धाक्नु गर्नको रहस्य हो जुम्प गर्नु र तपाईंको उच्चतम रिचमा शटलकॉक धाक्नु। यस शॉटलाई सही रूपमा प्रदर्शन गर्न ठूलो शक्ति र राम्रो समयको आवश्यकता पर्दछ। यदि सही रूपमा प्रदर्शन गरिएको भए, धाक्नु तपाईंको विरोधीले विरोध गर्न बहुत कठिन हुन सक्छ।
बैडमिन्टनको सबैभन्दा रोचक बात यो हो कि यसले तपाईंलाई स्वस्थ र फिट राख्ने गरजेसँगै आनन्ददायक कार्यक्रम प्रदान गर्छ। उमेर वा कौशलको निर्भरताबाट बाहिर, सबैले एकसाथ बैडमिन्टन खेल्ने आनन्द लिन सक्छ। यसले अभ्यास प्राप्त गर्न आनन्ददायक मार्ग पनि प्रदान गर्छ! बैडमिन्टन तपाईंको हृदयदर मार्फत बढाउँछ र तपाईंको फेफ़डा मजबूत बनाउँछ, जुन तपाइँको हृदय-वास क्षेत्रको स्वास्थ्यमा लाभदायक छ। यसले तपाईंको समन्वयण, सन्तुलन र लचीलापनमा पनि सुधार गर्न सक्छ। विशेष गरी, बैडमिन्टनले तपाईंलाई तनावबाट बाहिर निकाल्न सहयोग गर्छ र तपाईंलाई खुश लाग्न सक्छ।
EN
AR
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
TL
ID
VI
SQ
TH
TR
AF
MS
GA
BE
BN
NE
KK
UZ
