एक रॅकेट खेल, बैडमिन्टन पनि रॅकेट र शटलकॉक सँग खेलिने एक धेरै मजादार खेल हो। र यदि तपाईं पहिलो पटक बैडमिन्टनमा प्रवेश गर्नु भएको छ, तपाइले शुरुमा के गर्नु पर्दछ भनेर थाह पाउन थिच्छ सजिलै। तर चिन्ता गर्नुहोइन! र यस डेटासँग तपाईंलाई यसमा मद्दत गर्न यहाँ छ! पनि बैडमिन्टन रॅकेट चयन गर्न धेरै महत्वपूर्ण हुनेछ जसले तपाईंलाई खेल्ने आनन्द लिन र बेस्ट हुन पर्दछ। हामी रॅकेट चयन गर्ने प्रक्रिया र खेल्ने दरम्यान तपाईंले सिक्न सक्ने केही रोचक शॉटहरूबारे चर्चा गर्नेछौं। तर, फरक नभएर, आइए सिक्न शुरू गर्दै!
जनाले जो राखिन्छन् त्यसोलाई सक्रिय रहन चाहन्थ्यौं र साथै, कुनै मनोरमता पाउन चाहन्थ्यौं, बेडमिन्टन एक ठूलो खेल हो। यसले तपाईंको हात-आँख एकजुटता मेटाउँदै जसले विभिन्न खेलमा कामलै आउँछ, तर यो एक ठूलो मार्ग छ सामाजिकता गरी मनोरमता पाउनका लागि। जब तपाईंले बेडमिन्टन खेल्न चाहन्छ, तपाईंलाई केवल केही चीजहरूको आवश्यकता पर्दछ: एक रॅकेट र एक शटलकॉक। बेडमिन्टन भित्र वा बाहिर खेलिन सकिन्छ, त्यसोले यो बहुत विविध हो। यसलाई ठूलो खेलभूमिको साथ रेखाहरूसह खेलिन सकिन्छ तर यसलाई घासको खेतमा पनि खेलिन सकिन्छ, त्यसोले यसलाई बाहिरमा उन्ही रोशन दिनहरूमा आदर्श बनाउँछ!
बैडमिन्टन रेकेट छान्ने पर कुनै कुराहरूलाई माथी ध्यान दिनुपर्छ जसले सहि निर्णय गर्न मद्दत गर्दछ। अन्यथा, रेकेटको वजन पनि मात्रामा फरक गर्छ किनभने तपाईंले त्योलाई हिलाउने गतिमा फरक गर्दछ। उदाहरणको लागि, हल्को रेकेट तपाईंलाई त्यो बढी गतिमा हिलाउन सक्षम बनाउँदछ जसले तपाईंको प्रतिक्रिया समय बढाउँदछ, जसले त्वरित परिस्थितिमा उपयोगी छ। भारी फ्रेम भएको रेकेट बढी शक्ति उत्पादनमा मद्दत गर्दछ, जसले शटलको कोठामा ठोस डाँडा दिनमा उपयोगी छ। रेकेटको ग्रिपको आकार पनि खूब जरुरी छ किनभने यो तपाईंलाई खेलको दरम्यान रेकेटलाई सबैभन्दा सुखद ढंगले पक्का लिन मद्दत गर्दछ। बढी भन्दा बढी वा कम भन्दा कम ग्रिप अजीब लाग्न सक्छ र तपाईंको हिलाउने नियन्त्रणमा कठिनाई उत्पन्न गर्छ। वृद्धि पनि, रेकेटको स्ट्रिङ्ग तनाउ तपाईंले शटलको माथी प्रहार गर्दा उत्पन्न शक्ति र नियन्त्रणको मात्रामा फरक गर्छ। स्ट्रिङ्गहरू बढी तनिएका हुन सक्छ जसले शटलको सहि प्रहार गर्न मुश्किल बनाउन सक्छ।
तर, अब तपाईंले बैडमिन्टन रेकेट चयन गर्दैछ, यसलाई तुलना गर्न सबैभन्दा महत्वपूर्ण छ कि तपाईं सर्वोत्कृष्ट प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ। तुलना रेकेटमा भारको वितरणको संदर्भमा हुन्छ, जसले खेल्ने समय रेकेटलाई सन्तुलित र झट्टै झुकाउने अनुभव दिन्छ। तपाईं भिन्न क्षेत्रहरूमा भार थपेर यस तुलनालाई बनाउन सक्नुहुन्छ। उदाहरणको लागि, यदि तपाईं रेकेटको सिर्फ माथी लेड टेप लगाउनुहुन्छ, तपाईंले झुकाएर अधिक शक्ति प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको शटलको आघात मजबूत हुनेछ। तर, यदि तपाईं रेकेटको हैन्डलमा अतिरिक्त भार थप्न सिद्ध गर्नुहुन्छ, तपाईंले झुकाएर अधिक नियन्त्रण प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई तपाईंको सबै झुकाएर ठीकै रूपमा स्थापना गर्न सजिलो बनाउँदछ।
तर, यदि तपाईले आफ्नो बैडमिन्टन रेकेटको ठीक अवस्था मा राख्न चाहनुहुन्छ र यो लामो समय पर्दै, यो केही साधारण टिप्स हाल्न चाहिए। पहिले, तपाईंले आफ्नो रेकेटलाई ठांडै र शुष्क ठाउँमा राख्न जरुरी छ जसले यसलाई नष्ट हुन सजिलो बन्द गर्दछ। शुष्क ठाउँमा र एयर-कंडिशन्ड वातावरणमा रेखेपछि पनि मदद पर्दछ। दोस्रो संरक्षण टिप यो हो कि प्रत्येक सत्रपछि आफ्नो रेकेटलाई नम्मी भएको कपडाले सफाइगर्नु होस् जसले कुनै पनि धूल वा पसिनु बाट तह गर्दछ। यसले तारहरूलाई संरक्षण गर्न मदद गर्दछ र ग्रिपलाई न फिसल्ने हुन्छ जसले जब यसलाई धेरै मलिन हुन्छ भने हुन सक्छ। अन्तिम मा, कृपया, रेकेटको फ्रेमले शटलकोको साथ खेल्न न गर्नुहोस्। किनकि यसले धेरै समयमा खराब हुन सक्छ र आफ्नो रेकेटलाई कमजोर बनाउन सक्छ।
बैडमिन्टनमा तपाईंलाई जान्न सुरु गर्ने केही मूलभूत चीजहरू छन्, र जब तपाईंले मूलभूतहरूसँग सुविधा पाउनु भएको र तपाईंलाई आफ्नो लागि राम्रो रॅकेट छनौट गर्न सकिएको भएको भए, अब तपाईंले खेल अगाडि जान गर्नका लागि केही अधिक विस्तृत कौशलहरू सिक्नको समय छ। सिक्ने ठूलो बातहरूमध्ये एउटा हो रॅकेटलाई तपाईंको शॉटको प्रकार भित्र ग्रिप गर्न पर्दछ। यसै बाहिरै, तपाईंले अभ्यास गर्न सक्ने विभिन्न स्विङ्कहरू छन्, जसमध्ये राख्नु भएको छ: स्मैश (शटलकोकलाइ कडा र ठीक निचै फेर्न), ड्रॉप, जो जालमा थोरै मात्रा उठ्छ, र क्लियर, जहाँ तपाईं शटलकोकलाइ उच्च र दूर फेर्नुहुन्छ जो अद्धा खेलमा जान्छ। यी विभिन्न स्विङ्कहरू सिक्नु र यी अभ्यासमा ल्यानु तपाईंलाई राम्रो खिळाडू बनाउनेछ, जसले खेलको अझ रमाइलो अनुभव दिनेछ।
EN
AR
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
TL
ID
VI
SQ
TH
TR
AF
MS
GA
BE
BN
NE
KK
UZ
