बैडमिन्टन तपाईंले मजा पार्ने खेलहरूमध्ये एक हो! यस खेलमा, दुई वा चार खिळाडूहरू एक बाटोमा फेरिबद्ध गेल्लो कुरा जसलाई शटलकॉक भनिन्छ नेटको ओवर र अन्य सङ्ग। यो टेनिससँग धेरै सादृश्यता छ तर यी दुई खेलहरूमध्ये केही महत्वपूर्ण फरक पनि छन्। बैडमिन्टनमा, शटलकॉक कदापि जमिनमा छैन छुइरहेको र खेलको क्षेत्र टेनिसको क्षेत्रभन्दा छोटो हुन्छ। यसले यसलाई मजादार र तेज खेल बनाउँछ! चलो, यस खेलको बारेमा थप पढ्न सकौं र सुरक्षित रूपमा यसलाई गर्न सिकाउने गर्छौं जसले हामीलाई यसलाई धेरै मजा पार्न सक्दछ!
बैडमिन्टनमा, तपाईंलाई धेरै तेज फुटवर्क आवश्यक छ! शटलकॉक २०० माइल प्रति घण्टासम्म तेजीसह यात्रा गर्न सक्छ! यसले तपाईंलाई तेज प्रतिक्रिया र यसले तपाईंको दिशामा पुग्दा त्यसैले त्यसै समयमा यसलाई फर्काउन आवश्यक छ। बैडमिन्टन ठूलो व्यायाम प्रदान गर्छ, किनकि खेल तेज छ। तपाईंले खेल्दा धेरै ल्याँउनेछ, धेरै दौड्नेछ, र आफ्नो शरीर घुमाउनेछ। यसले तपाईंलाई फिट र स्वस्थ राख्छ! अर्को बात, तपाईंलाई तपाईंको प्रतिपक्षलाई फर्काउन र खेल जित्न तेस्रो तेजीसह काम गर्न आवश्यक छ।
पैरको कदम: राम्रो पैरको कदम अनिवार्य छ। तपाईंको पैरहरू शटलकॉकसँग पोहunchनको लागि पर्याप्त चपेटो हुनुपर्छ। बाएै ओर बाएै कदम, क्रॉसओवर कदम, वा थप्प उछाउन शटलकॉकलाई धेरै गतिसहित प्राप्त गर्नको लागि उपयोग गर्नुहोस्!
लचीलापन: टेनिसमा ठूलो प्रमाणमा मोड्ने र घुम्ने गर्छ जसले काम समाप्त गर्न एक उत्कृष्ट तरिका हो जसले तपाईंको लचीलापन बढाउन मदद गर्छ। लचीलापन एक छ, जसले हामीलाई चोटपर्ने बिना चालू रूपमा चल्न सहज बनाउँछ।
समन्वय: बैडमिंटन खेल्ने समय तपाईंको हात-आँख र पैरको काम थप राम्रो हुन सक्छ। राम्रो समन्वय तपाईलाई बेस्ट प्ले गर्न मद्दत गर्दछ र अरू कामहरूमा पनि।
कोर्टको आकार: एकलमा बैडमिंटन कोर्ट २०x४४ फिट हुन्छ। डबलमा कोर्टको आकार २० फिट x २० फिट हुन्छ। सही आकारको बारेमा जान्नु तपाईंलाई सटीक रूपमा कहाँ खेल्नु पर्दछ।
गणना: जब शटलकोक तपाईंको विरोधीको कोर्टमा गिर्दछ, तब तपाईंको अंक बढ्दछ। जसले पहिले २१ अंक पुरा गर्दछ, उसले जित्यो, तर जित्नुको लागि दुई अंकको फरक थिएको भएमात्रै विजेता घोषणा गरिन्छ।
EN
AR
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
TL
ID
VI
SQ
TH
TR
AF
MS
GA
BE
BN
NE
KK
UZ
