अधिकारिक बैडमिन्टन परिवार र मित्रहरूले आनन्द लिने एक तेज र कौशल-आधारित खेल हो। यो खेल आनन्दको साथै थोरै खेलको गतिविधि पनि दिन्छ! बैडमिन्टन कोसे खेल्नका लागि तपाईंको आवश्यक उपकरण बैडमिन्टन कोसे हो। यो कोसे तपाईंलाई नेट बाट बाहिर फेल्डमा शटलकॉक, वा बर्डी, फेल्ड गर्न मद्दत गर्दछ। निर्देश वा कम विशेषज्ञता आवश्यक छ। यदि तपाईं नयाँ बैडमिन्टनमा राख्नु भएको छ र बैडमिन्टन कोसे र त्यसका बारेमा थप पढ्न चाहानुहुन्छ, तपाईंलाई खेल स्वच्छ रूपमा आनन्द लिन सहायता गर्दछ।
माथी — यसलाई रॅकेटको भाग मानिन्छ जहाँ तपाईं शटलकोक पिटाउनु हुन्छ। माथी साधारणतया अंडाकार आकारको छ, जसले बर्डीसँग राम्रो संपर्क गर्दछ। यसलाई कार्बन फाइबर वा एल्युमिनियम जस्ता हल्का सामग्रीबाट बनाइन्छ, जसले आफ्नो स्विङ्गमा सहजता प्रदान गर्दछ। “माथीको आकार र वजन तपाईंले कसरी खेल्नु पर्दछ र तपाईंले कसरी राम्रो पिट्छ भन्दै असर पार्दछ।” यसैले तपाईंले खेल्ने शैलीमा सहज र सुविधाजनक लाग्ने माथी विशिष्ट रॅकेट छनौट गर्नु पर्दछ।
शफ्ट: शफ्ट रॅकेट को गोलाकार भाग र ग्रिप के बीचको हिस्सा हो। यो लचीलो वा कडा हुन सक्छ। जब तपाईं पावरफुल शॉटहरू गर्न र शटलकोक धाक्न चाहानुहुन्छ, त्यसको लागि लचीलो शफ्ट तपाईंलाई यसलाई मजबूतीसँग धाक्न मद्दत गर्छ। ठीक छ, कडा शफ्ट तपाईंलाई तपाईंको शॉटमा धेरै नियंत्रणको लागि अनुमति दिन्छ, जसले तपाईंलाई कोर्टको निश्चित क्षेत्रहरूमा लक्ष्य गर्नमा मद्दत गर्छ। लचीलापन र कडापनको बलान्तर तपाईंको प्रदर्शनमा बहुतै फरक गर्छ।
ग्रिप: ग्रिप रेकेटको थप्पा भागभन्दा रेकेटको तल्लो भागसँग अधिक जुडी हुन्छ; यसलाई खेल्ने समय तपाईंको हातले पकड्छ। यसमा आम्दैन ग्रिप टेप, जसले तपाईंलाई बढी मजबूतीसँग पकड्न मद्दत गर्दछ जसले तपाईंको हात फिर्ता पर्दैन। ग्रिपको आकार र आकृति पनि महत्वपूर्ण मानिसको बारेमा विचार गर्न आवश्यक छ। यदि यो ग्रिप बढी वा कम आकारको हुन्छ, तपाईंलाई असुविधा पर्ने हुन्छ र तपाईंले रेकेटलाई सही रूपमा पकड्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको हातमा राम्रो लाग्ने ग्रिप आकार चयन गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई तपाईंको सर्वोत्कृष्ट शॉटहरू दिन मद्दत गर्दछ!
बैडमिन्टन रॅकेट चुन्ने समयमा, तपाईंको खेल प्रकार र कौशल स्तरलाई माथी राख्नुहोस्। जब तपाईं शुरू गर्दै हुनुहुन्छ वा शुरुआती हुनुहुन्छ, तपाईंलाई थोरै हल्को रॅकेट र ठूलो फिरमाले पसन्द गर्न सक्ने हुन्छ। यदि तपाईं खेल बजाउन सिक्न छ, तपाईंले यस प्रकारको रॅकेटलाई आफ्नो शॉटलाई धेरै सटीक बनाउनका लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले धेरै समयदेखि खेलिरहेको छ र धेरै अनुभवी हुनुभएको छ, तपाईंले भारी रॅकेट र छोटो फिरमाले पसन्द गर्न सक्नुहुन्छ। यसले रमाइलो अनुभव प्रदान गर्दछ र तपाईंले तपाईंका शॉटहरूमा धेरै नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ, जसले उच्च स्तरको खेलमा उपयोगी हुन्छ।
रेकेटको भार र सन्तुलन पनि ध्यानमा राख्नुहोस्। हल्को रेकेटले मानेपछि चालन गर्न र स्विङ्ग गर्न सजिलो हुन्छ, जसले मैचदरमा फिर्तीमा सुधार गर्न मदत गर्दछ। तर, थुलो भारको रेकेटले तपाईंलाई आफ्ना शॉटहरूमा धेरै बल प्राप्त गराउन मदत गर्दछ जसले शटलको कोठामा धेरै सजिलो ढंगले फेर्न मदत गर्दछ। रेकेटको सन्तुलनले भारको वितरणको बारेमा भन्दछ। उदाहरणको लागि, 'head-heavy' रेकेट भनेको हो जसले धेरै भार 'head' भागमा छ, जसले तपाईंलाई कडाको फेर्नमा मदत गर्दछ। अर्को छिट्टै छ, 'handle-heavy' रेकेटले तपाईंलाई आफ्ना शॉटहरूमा धेरै नियन्त्रण दिन्छ।
बैडमिन्टन कोसे भएको समय मा एउटा विशेष बात छ जसलाई स्ट्रिंग तनाव भनिन्छ। यो तपाईंलाई लक्ष्य राख्ने, गेम मा कति जोर लागाउने र कोसे कसरी तपाईंको हातमा अनुभव पर्दछ भन्दा फरक गर्दछ। तनावलाई पाउंडमा आधारित गर्न सकिन्छ: १५ र ३० पाउंडको बीचमा। तनाव उच्च हुँदा तपाईंले थप नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईंलाई कम शक्ति प्राप्त हुनेछ। तनाव कम हुँदा तपाईंले जोर लागाएर मार्न सक्नुहुन्छ, तर शॉटहरू नियन्त्रित गर्न मुश्किल पर्न सक्छ।
EN
AR
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
TL
ID
VI
SQ
TH
TR
AF
MS
GA
BE
BN
NE
KK
UZ
