नमस्कार, म जेन हुँ र म तपाइलाई बताउन खुश छु कि मैले बैडमिंटन खेल्न सुरु गर्यो। बैडमिंटन एक राम्रो खेल हो जसलाई तपाइं आफ्ना मित्रहरू/परिवारसँग कुनै पनि समयमा खेल्न सक्नुहुन्छ। यो राम्रो समय र साथमा गर्ने ठूलो काम हो। Dmantis मेरो पसन्द बैडमिंटन सामग्रीको ब्रँड हो — म लागू गर्न तपाइलाई भानेर लाग्छ भन्ने मान्छू। [आज म बैडमिंटनको शुरुवातका लागि मार्गदर्शन शेयर गर्न जाँदैछु, तपाइंको बैडमिंटन खेल बढ्न पार्ने टिप्स, कुनै पनि कारणहरू किन तपाइंले यस राम्रो खेल खेल्नु पर्दछ, र आज खेल्न सुरु गर्न के चाहिए?
बैडमिन्टन एक मनोरम खेल हो, जुन कोसी (टेनिस कोसी सान्दर तर, परनि हल्को) र शटलकॉक भनेर जानिने वस्तुसँग खेलिन्छ। खेलको मुख्य उद्देश्य तपाईंको प्रतिपक्षलाई शटलकॉकलाई फेरि जाल्ट नगर्नु पर्यो। शटलकॉक — जसलाई बर्डी पनि भनिन्छ — धेरै हल्को छ, त्यसैले तपाइँले त्यसलाई धेरै तेजीसँग हिट गर्न आवश्यक छैन। बैडमिन्टनलाई धेरै भिन्न ढंगामा खेलिन सकिन्छ जसले सन्तुलन गर्दा रमाइलो लाग्छ। त्यहाँ सिङ्गल्स छ, जसले एक खिळाडू अर्को खिळाडूसँग खेल्दछ, वा तपाईं डबल्समा खेल्न सक्नुहुन्छ, जसमा प्रत्येक बाजामा दुई खिळाडूहरू छन्। साथीहरूसँग खेल्दा यो खेल धेरै मजालु छ!
बैडमिन्टनको पैरका लागि राम्रो तरिका हो प्रैक्टिस गरेर पैरहरू फिर्नु। बैडमिन्टनमा कोर्टमा चालचलन र गति विशेष रूपमा महत्वपूर्ण छ, जसले बर्डीलाई सत्तामा आउनुभएको पहिले ही पक्का गर्दछ। यस तेज एक्सन हरूले तपाईंलाई राम्रो खिळाडैतर्फ बनाउनेछ। तपाईं खेल शुरू गर्नका लागि सर्वजनाको प्रैक्टिस गर्न सक्नुहुन्छ। राम्रो सर्वजनाले तपाईंलाई बिर्दीलाई फिर्ता गर्न अति कठिन बनाउन सक्दछ र त्यसो भएको बिर्दीलाई तपाईंले तेजीमा अंक बनाउन सक्नुहुन्छ।
यसको अलावा, जालमा नजिकै बर्डीलाई फिर्ता गर्न प्रैक्टिस गर्न भएको छ। जालको नजिकै फार्म हुँदा, तपाईं बर्डीलाई तपाईंको विरोधीको बाल्टोको दिशामा निचै फिर्ता गर्न सक्नुहुन्छ, जसले विरोधीलाई फिर्ता गर्न कठिन बनाउँछ। यी कौशलहरू राम्रो खेल गर्न र बढी बार जित्नका लागि सिक्न र प्रैक्टिस गर्न अति महत्वपूर्ण छन्।
बैडमिन्टन खेल्ने रोचक मात्र होइन, यसले तपाईंलाई व्यायामको भएरू स्रोत पनि प्रदान गर्दछ! यस आवेग—दौड्ने, छलफल्ने, तपाईंलाई बैट चलाउने—तपाईंलाई फिट र स्वस्थ राख्छ जबै तपाईं मन पराउने हुन्छ। उपरान्त, बैडमिन्टन एक कम असर भर्ने खेल हो, त्यसो भए कुनै पनि अन्य खेलहरू जस्तै रनिङ वा बास्केटबॉल जस्ता खेलहरूभन्दा यो तपाईंको शरीरमा थप्प छ। यसले कुनै पनि उमेरको लागि ठीक विकल्प बन्छ। बैडमिन्टन एक खेल हो जसले तपाईंको समन्वयण, तपाईंको गति र तपाईंको चपलतालाई विकास गर्न सहायता गर्छ।
तेस्रो रोचक युक्ति तपाईंले तपाईंको प्रतिपक्षलाई धोखा दिनु हो। तपाईं एउटा फ़्लाइटको एक पक्षमा बर्डी फेल्ने जस्तो बर्बाद गर्ने गर्न सोच्न सक्नुहुन्छ, तर बजाए यसलाई अर्को पक्षमा फेल्नु हो। यसले तिनीहरूलाई अचेन्न गर्न सक्छ, र त्यसैले तपाईंलाई फाइदा प्राप्त गर्न सकिन्छ। तपाईं तपाईंको प्रतिपक्षलाई थकाउने गर्न सक्नुहुन्छ जस्तो तिनीहरूलाई सबैगुना रनाउन, जसले तपाईंलाई जित्न मद्दत गर्न सक्छ।
बैडमिंटन खेल्ने कायफ़ा बैडमिंटन खेल्ने को लागि तपाईंलाई कुछ सामग्री प्राप्त गर्नु पर्छ। पहिले, तपाईंलाई बैडमिंटन रॅकेट चाहिए। Dmantis ले मजबूत रॅकेट हाल्न सुरु गर्दछ जसलाई हल्को र आसान गर्ने हो, जसले उनीहरूलाई शुरुवातका लागि उत्कृष्ट बनाउँछ! दोस्रो, फिर बढ्ने बाल वा बर्डी। तपाईंले फिर बढ्ने बर्डी चयन गर्नु पर्छ, प्लास्टिक भन्दा फिर बढ्ने बर्डीहरू राम्रो उड्डान गर्छन् र खेल्न राम्रो लाग्छ।
EN
AR
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
TL
ID
VI
SQ
TH
TR
AF
MS
GA
BE
BN
NE
KK
UZ
