Badminton er ett av spillet du kan spille med mye glede! I dette spillet slår to eller fire spillere en fjærball, kjent som shuttelcock, til og fra hverandre over et nett. Det ligner veldig på tennis, men det finnes noen nøkkel forskjeller mellom de to sportene. I badminton skal shuttelcocken aldri røre jorda, og banen er mindre enn i tennis. Dette gjør det til et gøy og raskt spill! La oss finne ut mer om denne sporten og lære hvordan vi kan gjøre det sikkert så vi kan nyte det enda mer!
I badminton må du ha ekstremt raske føtter! En shuttelcock kan bevege seg utrolig raskt – opp til 200 miles per time! Dette betyr at du må ha raske refleks, være forberedt på å returnere den øyeblikkelig den kommer i din retning. Badminton gir stor trening, fordi spillet er raskt. Du vil hoppa mye, løpe mye og snu kroppen din mens du spiller. Dette holder deg i form og frisk! I tillegg må du handle raskt for å overspille motstanderen din og vinne spillet.
Fotarbeid: Godt fotarbeid er nødvendig. Føttene dine må være tilstrekkelig agil for å komme til shuttlecocken. Bruk sidesteg, krysssteget, eller til og med hopp for å hente shuttlecocken med mer fart!
Flexibilitet: Tennis bruker mye snuering og vendinger for å få gjort jobben, noe som gjør det til en bra måte å øke din fleksibilitet. Fleksibilitet er noe vi trenger for å bevege oss smertefritt uten skader.
Koordinasjon: Koordinasjonen mellom hånd, øye og føtter kan forbedres avsmelig når du spiller badminton. God koordinasjon er nyttig for å gjøre deg til en bedre spiller og også i andre aktiviteter.
Bane størrelse: Badmintonbanen er 6x13,4 meter for enkeltkamper. Banen er 6x6 meter for dubbelkamper. Å forstå den riktige størrelsen vil gi deg presis kunnskap om hvor du skal spille.
Poengføring: Poeng blir talt hvis shuttlen lander på motstanderens side av banen. Den som først nårr 21 poeng vinner kampen, men du må vinne med to poeng for å bli erklært vinner.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
TL
ID
VI
SQ
TH
TR
AF
MS
GA
BE
BN
NE
KK
UZ
