Vil du spille noen virkelig spennende sport med vennene? Hvis ja, racket bag kan dette være akkurat det du leter etter! Hva er racket-sport - En gruppe av spennende spill som bruker en spesialisert verktøy kalt racket. Dette er en racket du bruker for å sende en ball eller en fjærball fram og tilbake mellom andre spillere. Det finnes flere artikler knyttet til racket-sport, men to av de mest kjente er badminton og tennis.
Tennis er et veldig spennende spill, det startet i England for lenge siden, på slutten av 1800-tallet. Siden da har det vokst til å bli en populær sport for mange mennesker over hele jordkloden. I tennis slår spillerne en liten, neongul ball over et nett som deler banen i to. Målet med spillet er å få ballen til å lande på motstanderens side av banen. Lysende enkelt, men det er ingen enkel oppgave! Tennis er et spill om ferdigheter og kraft som krever mye øvelse. Du må slå ballen med nok kraft for at den skal gå langt, men ikke så hardt at den hilser på naboene!
Og nå, videre til badminton! En annen fantastisk racket-sport er badminton, som kan spore sin opprinnelse tilbake til antikken India og Kina. I motsetning til en ball, bruker spillere i badminton en lett fjer, også kjent som shuttelcock. Målet med badminton er å slå fjæreren slik at den lander på motstanderens side av banen uten at de returnerer den. Dette gjør badminton veldig synlig og spennende! I spillet må spillere være raskt og agil, og bevege seg rundt bana med raske føtter for å slå fjæreren på rett tidspunkt.
Uansett hvilken klasse av halv paddle tennis racket du jobber med, vil du definitivt treng å lære noen grunnleggende teknikker for å oppnå kraft og nøyaktighet. En sterkt serv er en av de viktigste ferdighetene i tennis. Et serv defineres som når du slår ballen for å starte spillet. Din handled og arm jobber sammen for å levere et kraftig serv, men dine øyne er fokusert på ikke å miss ballen. Det vil absolutt hjelpe deg å rikt ballen korrekt og gi den kraft!
Å ha en slank kropp og en sterke sinn blir avgjørende for å klare seg godt i racket-sport. Tennis og badminton er begge dels fysisk kravende og anstrengende idretter. Det betyr at du må være i form og ha sterke muskler for å spille på ditt beste. Det finnes flere typer trening som du bør gjøre for å opprettholde din form. Å løpe for utholdenhet, hoppe for agilitet, og heve vekter for styrke er alle gode øvelser. Dessuten vil å gjøre press-upp og sit-upp hjelpe deg med å tone dine midtseksjoner.
Imidlertid, glem ikke at fitness ikke bare er fysisk, men også mentalt! Du må fokusere og konentrere deg på spillet for å bli en bedre spiller. Det krever mentalt tøffhet og følelsesmessig kontroll. Det hjelper sikkert hvis du kan holde ro under trykk, tenke to steg fram på dine trekk, og ta hurtige beslutninger i det varme øyeblikket. Du kan trenge sinnet ditt ved å øve ved å bruke visualiseringsteknikker eller pusteeøvelser for å roe kroppen og sine tanker, eller meditasjon ved å anvende noen mindfulness-strategier for å sentrere deg.
Historien om racket-sport går tilbake tusenvis av år og er fascinerende! Blant de tidligste kjente racket-sportene er et spill kalt Jeu de Paume, eller "palmespill". Det spilles i det gamle Egypt og Hellas og involverte å slå en ball med håndflaten eller med en trepaddel. Et annet fortidsracket-felt var Battledore og skuddspill spilt i India. Det er et spill der du slår en fjærball med en liten treracket.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
TL
ID
VI
SQ
TH
TR
AF
MS
GA
BE
BN
NE
KK
UZ
