Badminton to jedna z gier, którą możesz grać z przyjemnością! W tej grze dwóch lub czterech graczy uderza piórkowcem, który nazywa się shuttlecock, do siebie i od siebie przez sieć. Jest bardzo podobny do tenisa, chociaż między tymi dwoma sportami są pewne kluczowe różnice. W badmintonie piórkowiec nigdy nie powinien dotknąć ziemi, a boisko jest mniejsze niż w tenisie. To sprawia, że jest to zabawna i szybka gra! Dowiedzmy się więcej o tym sporcie i nauczmy się, jak go bezpiecznie wykonywać, abyśmy mogli cieszyć się nim jeszcze bardziej!
W badmintonie musisz mieć bardzo szybkie ruchy nogami! Piórkowiec może poruszać się absurdalnie szybko – nawet do 200 mil na godzinę! Oznacza to, że musisz mieć szybkie refleksy i być gotów go odesłać w chwili, gdy nadleci w twoją stronę. Badminton zapewnia świetne ćwiczenie, ponieważ gra jest szybka. Będziesz dużo skakał, biegł i kręcił swoim ciałem podczas gry. To utrzymuje cię w formie i zdrowiu! Ponadto musisz działać szybko, aby obejść przeciwnika i wygrać mecz.
Chód: Dobry chód jest niezbędny. Twoje stopy muszą być wystarczająco zwinne, aby dostać się do kuli. Używaj bocznych kroków, kroków krzyżowych lub nawet skoków, aby odzyskać kulę z większą prędkością!
Elastyczność: Tenis wymaga dużo wirowania i obrotu, aby osiągnąć cel, co czyni go świetnym sposobem na zwiększenie elastyczności. Elastyczność to coś, czego potrzebujemy, aby poruszać się płynnie bez kontuzji.
Koordynacja: Twoja koordynacja ręki z oczami i technika poruszania się nogami mogą znacząco poprawić się podczas gry w badminton. Dobra koordynacja pomaga grać lepiej, a także jest przydatna w innych czynnościach.
Rozmiar boiska: Boisko do badmintona ma 6x13,4 metra dla gry pojedynczej. Boisko ma 6,1 metra na 13,4 metra dla meczów podwójnych. Zrozumienie właściwego rozmiaru pozwoli Ci dokładnie wiedzieć, gdzie grać.
Wynik: Punkty są zdobywane, gdy kula ląduje na stronie przeciwnika. Ten, kto pierwszy osiągnie 21 punktów, wygrywa mecz, ale musisz wygrać z przewagą co najmniej dwóch punktów, aby zostać ogłoszonym zwycięzcą.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
TL
ID
VI
SQ
TH
TR
AF
MS
GA
BE
BN
NE
KK
UZ
