Badminton este una dintre jocurile pe care le poți juca cu plăcere! În acest joc, doi sau patru jucători lovește un mingea penecată cunoscută sub numele de shuttlecock (plumă) reciproc unul celuilalt peste o rețea. Este foarte similară tenisului, deși există unele diferențe cheie între cele două sporturi. În badminton, plumă nu trebuie să atingă niciodată pământul, iar terenul este mai mic decât cel de tenis. Acest lucru îl face un joc distractiv și rapid! Să aflăm mai multe despre acest sport și să învățăm cum să-l practicăm în siguranță, astfel încât să ne putem bucura și mai mult!
În badminton, trebuie să ai o mișcare a picioarelor foarte rapidă! O plumă poate călători uimitoare de repede - până la 200 de mile pe oră! Acest lucru înseamnă că trebuie să ai reflexe rapide și să fii pregătit să o întoarci momentul în care aceasta ajunge în direcția ta. Badminton oferă o exerciții minunată, deoarece jocul este rapid. Vei sări mult, vei rula mult și vei rota corpul tău în timp ce joci. Acest lucru te menține pe bună stare fizică și sănătos! În plus, trebuie să acționezi rapid pentru a manevra adversarul tău și a câștiga jocul.
Pasul: Un pas bun este obligatoriu. Picioarele tale trebuie să fie suficient de agil să ajungi la shuttlecock. Folosește pași lateral, pași de prescurtare sau chiar sărituri pentru a recupera shuttlecock cu mai multă viteză!
Flexibilitate: Tenisul folosește multe rostogoliri și întoarceri pentru a face treaba, făcându-l un mod minunat de a-ți crește flexibilitatea. Flexibilitatea este ceva de care avem nevoie pentru a ne mișca fluent fără răniri.
Coordonare: Coordonarea ta mână-ochi și munca piciorilor poate să se îmbunătățească semnificativ când joci badminton. O coordonare bună este utilă pentru a te face să joci mai bine și în alte activități, de asemenea.
Mărimea terenului: Terenul de badminton are 6x13 metri pentru meciurile individuale. Terenul este de 6x6 metri pentru meciurile de dublu. Înțelegerea dimensiunii corecte va permite să știi exact unde să joci.
Scorare: Se obțin puncte când coșulet ajunge pe partea adversarului din teren. Cel care ajunge la 21 puncte primul câștigă meciul, dar trebuie să câștigi cu doi puncte pentru a fi declarat câștigător.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
TL
ID
VI
SQ
TH
TR
AF
MS
GA
BE
BN
NE
KK
UZ
