Badminton är ett av de spel som du kan spela med ro! I detta spel slår två eller fyra spelare en fjäderad boll, känd som shuttcock, fram och tillbaka över ett nät. Det liknar mycket tennis, men det finns vissa nyanserade skillnader mellan de två sporterna. I badminton får shuttcocken aldrig röra marken, och banan är mindre än i tennis. Det gör det till ett roligt och snabbt spel! Låt oss ta reda på mer om denna sport och lära oss hur man gör det på ett säkert sätt så att vi kan njuta ännu mer!
I badminton måste du ha väldigt snabb fotgång! En shuttcock kan flyga otroligt fort – upp till 200 mil per timme! Det betyder att du måste ha snabba reflexer och vara redo att returnera den precis när den når dig. Badminton ger utmärkt träning, eftersom spelet är snabbt. Du kommer hoppa mycket, springa mycket och vrida din kropp när du spelar. Det håller dig i form och hälsosam! Dessutom måste du handla snabbt för att överlista din motståndare och vinna spelet.
Stegarbete: Bra stegarbete är nödvändigt. Dina fötter måste vara tillräckligt agila för att komma fram till kulot. Använd sidosteg, korssteg eller även hopp för att hämta kulot snabbare!
Flexibilitet: Tennis använder mycket vridning och vändning för att få jobbet gjort, vilket gör det till en bra metod för att öka din flexibilitet. Flexibilitet är något vi behöver för att röra oss smidigt utan skador.
Koordination: Din hand-öga-koordination och fotarbete kan förbättras avsevärt när du spelar badminton. God koordination är hjälpsam för att göra dig till en bättre spelare och är också användbar i andra aktiviteter.
Planstorlek: Badmintonplanen är 20x44 fot vid singelspel. Planen är 20x20 fot vid dubbelmatcher. Att förstå den rätta storleken gör det möjligt för dig att veta exakt var du ska spela.
Poängräkning: Poäng tas när shuttlen landar på motståndarens sida av planen. Den som först når 21 poäng vinner matchen, men du måste vinna med två poäng för att bli utropen som vinnare.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
TL
ID
VI
SQ
TH
TR
AF
MS
GA
BE
BN
NE
KK
UZ
