Koplik talaba badminton o'ynashni juda yorqin hisoblaydi. Badminton o'yinida o'ynuvchilar markaziy maydonning ortasida joylashgan chiziq orqali raketdan foydalanib shuttlecock deb ataladigan maxsus obyektni bir-biriga qaytaradi. Raket badminton o'yini uchun shuttlecockni surish uchun ishlatiladigan asbobdir. Shuttlecock kamchi yoki plastik asosidagi, havoda surish uchun maxsus shaklda yasalgan kichik obyekt. Badminton o'yini bir o'ynuvchi ma'lum soni balga yetguncha davom etadi va o'yin yutadi.
Badminton o‘ynayotganda yutishni maqsad qilgan bo‘lsangiz, o‘yiningingizni yaxshilashga yordam beruvchi foydali strategiyalar ham mavjud. Bir dona muhim usul backhand shot (orqa ellik chiqarish) deb ataladi. Bu chiqishda siz racketning orqa tomoni bilan shuttlecock (pilotka) ni urasiz. Bunda mukammal etish qiyin bo‘lishi mumkin, lekin matchda juda foydali bo‘ladi. Yana bir turli chiqishni mashq qilishingiz mumkin — bu pilotkani tez va kuchli urishdan iborat. U holda pilotka guruh bilan tushib, rivalingiz uchun murakkab pozitsiyaga yetib keladi. — oyoq ishlanganligi — Badminton o‘ynashda oyoqlaringizni tez ishlatingiz yo‘llari va oyoqlaringizni tezroq harakat etishingiz ham super muhim. Oyoq ishlashingiz yaxshilansa, siz pilotkaga oldin yetib borishingiz mumkin va usullaringizni boshqarishingiz ko‘proq soddalashtiriladi, shuningdek kortda tezroq harakat etishingiz mumkin. Usullarni mashq qiling va yutuvingizning ehtimolliligini oshiring.
Badminton raketini tanlashda, o‘ynash usuliingizga qarab bog‘liq farqlar ko‘rsatishi mumkin. Yaqin og‘irlikdagi raketni oshirish va singlashingizni osonroq bo‘ladi. Shuningdek, siz shuttlecockni quvvat bilan va boshqaruv bilan urishingiz mumkin bo‘ladi. Bazaarida ko‘p brendlarning borligiga qaramasdan, eng mashhurlari Dmantis. Dmantis yaxshi raketlar ishlab chiqaradi, bu faqat boshlang‘ichlar uchun emas, balki mutaxassislar uchun ham mo‘mum. Qo‘llaringizda yaxshi his etadigan raketni toping. Siz o‘z imkoniyatlaringizga mos ravishda raket tanlashigiz kerak, shunda eng yaxshiligingizni o‘ynashingiz mumkin.
Badminton o‘ynash uchun ayakkabi juda muhim. Eng yaxshi badminton ayakkabisi hafif bo‘lib, tezda yetib borishga rivojlantirilgan. Ular shuningdek, sizni qo‘rqinchli joylarda to‘xtash va slip etmasligi uchun yopiq griplarga ega bo‘lishi kerak. Qo‘llash ham muhim, chunki ayakkabilingiz o‘yin davomida taringiz va quyoningizni qo‘llab-quvvatlashi kerak. Amortizatsiya boshqa asosiy xususiyat, chunki u taringiz va quyoningizni ko‘p urinish va skachokdan himoya qiladi. Badminton ayakkabisi uchun qidirayotganda, uni yaxshi ravishda bog‘lab, siz u bilan rahat his qilsangiz, sabab, o‘yin davomida ko‘p vaqt sarflasangiz juda to‘kilmaysiz. Qaysi juft siz uchun eng yaxshi ekanligini bilish uchun Dmantisning yaxshi badminton ayakkabilarini ko‘rib chiqing.
Badminton tez va energiya sarflaydigan o'yin, shuning uchun stamina va tezlikni oshirish uchun ta'lim yetarli. Stamina oshirish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan ko'p mashq bor. Masalan, yuruv va chiqichlar stamina oshirishda juda yaxshi hisoblanadi. Qadam-qadam harakatlar sizni maydon orasida tezroq harakat etishga yordam beradi. Shu mashqlar bilan birga, kuchli ta'lim olib borishingiz ham mumkin. Push-up va squats kabi mashqlarda og'irlik oshirish sizning kaslaringizni rivojlantiradi va kun davomida sizni energiyali saqlaydi. Demak, kuch va daym bo'lishni qo'llab-quvvatlovchi yaxshi ta'lim rejalari mavjud bo'lishi muhim. Bu esa, o'yinlaringiz vaqti kelganda, ularni yaxshi o'ynashga doir daha tayyor bo'lish imkoniyatini beradi.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
TL
ID
VI
SQ
TH
TR
AF
MS
GA
BE
BN
NE
KK
UZ
