Cầu lông là một trong những trò chơi mà bạn có thể chơi với niềm vui! Trong trò chơi này, hai hoặc bốn người chơi đánh quả bóng có lông được gọi là cầu qua lại cho nhau trên một tấm lưới. Nó rất giống tennis mặc dù có một số sự khác biệt chính giữa hai môn thể thao này. Trong cầu lông, quả cầu không bao giờ được chạm đất, và sân nhỏ hơn sân tennis. Điều đó làm cho nó trở thành một trò chơi thú vị và nhanh chóng! Hãy cùng tìm hiểu thêm về môn thể thao này và học cách thực hiện an toàn để chúng ta có thể tận hưởng nó nhiều hơn!
Trong cầu lông, bạn cần phải có kỹ thuật di chuyển chân rất nhanh! Một quả cầu có thể bay với tốc độ kinh khủng - lên đến 200 dặm/giờ! Điều này có nghĩa là bạn phải có phản xạ nhanh, sẵn sàng trả cầu ngay khi nó đến phía bạn. Cầu lông cung cấp bài tập tuyệt vời, vì trò chơi diễn ra nhanh chóng. Bạn sẽ nhảy nhiều, chạy nhiều và xoay người khi chơi. Điều này giúp bạn giữ dáng và khỏe mạnh! Ngoài ra, bạn phải hành động nhanh để vượt mặt đối thủ và giành chiến thắng trong trận đấu.
Bước di chuyển: Bước di chuyển tốt là điều bắt buộc. Chân của bạn cần phải linh hoạt để có thể đến gần quả cầu. Sử dụng các bước bên, bước chéo hoặc thậm chí là nhảy để lấy quả cầu nhanh hơn!
Khả năng uốn dẻo: Tennis sử dụng nhiều động tác xoay và chuyển hướng để hoàn thành nhiệm vụ, làm cho nó trở thành một cách tuyệt vời để tăng khả năng uốn dẻo của bạn. Khả năng uốn dẻo là điều chúng ta cần để di chuyển trơn tru mà không bị thương.
Phối hợp: Khả năng phối hợp tay-mắt và kỹ năng di chuyển chân của bạn có thể cải thiện đáng kể khi chơi cầu lông. Sự phối hợp tốt sẽ giúp bạn chơi tốt hơn và cũng hữu ích trong các hoạt động khác.
Kích thước sân: Sân cầu lông có kích thước 6x13,4 mét cho trận đơn. Sân có kích thước 6 mét x 6 mét cho trận đôi. Hiểu rõ kích thước đúng sẽ giúp bạn biết chính xác nơi để chơi.
Kết quả: Điểm số được tính khi quả cầu đáp xuống phần sân của đối thủ. Ai đạt 21 điểm trước sẽ thắng trận, nhưng bạn cần thắng cách biệt hai điểm để được công nhận là người chiến thắng.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
TL
ID
VI
SQ
TH
TR
AF
MS
GA
BE
BN
NE
KK
UZ
