Chơi cầu lông không dễ, bạn cần luyện tập trong một thời gian dài và cần một số mẹo. Một số lời khuyên hữu ích về cách cải thiện kỹ năng chơi của bạn:
Bạn Cần Một Đối Tác - Cầu lông là trò chơi dành cho hai người. Tìm một người bạn thích trò chơi này; hoặc tìm ai đó để giới thiệu nó, vì chúng ta vẫn cần một đối tác để trả cầu, luyện tập và cải thiện là điều quan trọng.
Trang Thiết Bị Phù Hợp: Để chơi trò chơi, trang thiết bị phù hợp là rất cần thiết. Sử dụng một quả cầu chất lượng tốt, dễ đánh và nhẹ; sử dụng vợt thoải mái để xử lý tốt hơn.
Vậy, việc chuẩn bị trước khi luyện tập là nhu cầu cơ bản :) (Tha cho tôi): Cơ Bản Về Cầu Lông: Trước khi bắt đầu chơi với quả cầu, một người nên biết các nguyên tắc cơ bản. Cách cầm vợt, tư thế đứng và động tác vung vợt để có thể tiếp xúc sạch sẽ với quả cầu, những yếu tố này rất quan trọng.
Luyện tập nhắm mục tiêu: Chỉ cần chọn một bức tường, ghế hoặc cây mà bạn có thể nhắm đến và như vậy độ chính xác của bạn sẽ được cải thiện! Đánh trúng cầu lông với một mục tiêu trong đầu là điều cốt lõi để nâng cao độ chính xác và nên thực hiện thường xuyên.
Dưới đây là một số kỹ năng quan trọng mà mọi người chơi cầu lông đều nên có để thành công khi chơi môn thể thao này.
Luyện tập bước chân - Đánh quả cầu đòi hỏi sự nhanh nhẹn và chính xác trong bước chân. Ngoài ra, để chơi tốt cần có khả năng di chuyển xung quanh sân nhanh chóng và vào đúng vị trí.
Nắm vững thời điểm: Cầu lông thực sự là một trò chơi về thời gian. Các vận động viên phải có khả năng dự đoán tốc độ và hướng đi của quả cầu để có thể đánh nó vào đúng thời điểm.
Cải thiện sự phối hợp tay-mắt: Vì cầu lông liên quan đến việc đánh vật thể với tốc độ cao, nó tự nhiên giúp cải thiện sự phối hợp giữa tay và mắt. Tuy nhiên, việc theo dõi quả cầu có thể được học; và giống như bất kỳ hình thức huấn luyện quần vợt nào khác, có các bài tập luyện sẽ cải thiện khả năng đuổi theo bóng của bạn.
Nhưng tay cầm vợt (Ts) có sự kiểm soát đối với quả cầu lông. Khả năng kiểm soát lực đánh và hướng đánh của bạn sẽ góp phần vào hiệu suất tổng thể.
Chỉ với luyện tập hàng ngày, kỹ năng xử lý cầu lông của bạn có thể được cải thiện. Một số cách để tận dụng tối đa thời gian luyện tập của bạn:
Luyện tập tại nhà: Hãy dành một khoảng thời gian cố định mỗi ngày để luyện tập cầu lông. Bằng cách làm điều này hàng ngày, bạn sẽ luôn được động viên và tập trung hơn.
Lên lịch luyện tập: Sử dụng đồng hồ bấm giờ để theo dõi thời gian bạn đã dành cho việc luyện tập, cần quản lý hiệu quả. Việc bắt đầu với những khoảng thời gian luyện tập ngắn và dần tăng lên sẽ giúp ích.
Ví dụ, chia nhỏ các buổi luyện tập: Thay vì cố gắng làm tất cả mọi thứ trong mỗi buổi luyện tập, hãy tập trung vào một khía cạnh cụ thể trong từng ngày để đạt hiệu quả cao hơn. Ví dụ, dùng một ngày để luyện kỹ thuật di chuyển chân và một ngày khác để luyện kỹ năng về thời điểm đánh.
Theo dõi hiệu suất của bạn: Bạn có thể ghi lại quá trình luyện tập của mình, như vậy bạn sẽ có con đường dễ dàng để xem bạn cải thiện ra sao theo thời gian. Bằng cách sử dụng nhật ký hoặc ứng dụng theo dõi, bạn có thể hiểu rõ hơn về tiến độ của mình và những lĩnh vực nào cần cải thiện thêm.
Sử dụng những kỹ thuật hàng đầu này, bạn có thể cải thiện khả năng chơi của mình cho môn cầu lông:
QUẢ ĐÁP XA: Đây là một cú đánh mà hạt cao su rơi cao và sâu trên sân của đối thủ, mang lại cho bạn lợi thế chiến lược. Sử dụng cú đánh này để giữ khoảng cách với đối thủ và định hình tone trận đấu.
Khi nào nên sử dụng cú đánh thả: Làm đối thủ bất ngờ với một cú đánh thả sắc bén vào khung thành của họ. Cú đánh này có thể khiến đối thủ phải phản ứng ngay lập tức.
Cú đánh nổ - thực hiện một cú smash từ trên cao có thể giúp bạn kiếm điểm hoặc gây áp lực cho đối thủ. Học cách đánh powerful có thể làm bạn nổi bật trong cuộc thi.
Cú đánh lý tưởng vào ròng rọc - bằng cách thực hiện cú đánh này vào ròng rọc của đối thủ với sự tiếp xúc nhẹ nhàng, bạn có thể làm cho đối thủ của mình mất tập trung và từ đó bảo vệ cũng như truyền cảm hứng. Sử dụng cú đánh này để tạo ra các đợt nghỉ và kiểm soát trận đấu theo cách của bạn.
Chơi cầu lông không chỉ mang lại niềm vui mà còn rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Vậy, tại sao việc luyện tập đều đặn lại tốt cho bạn?
Tập luyện tim mạch Vì cầu lông là một môn thể thao nhịp độ nhanh, nơi bạn phải di chuyển nhanh chóng và chạy xung quanh thường xuyên, nên nó cung cấp một bài tập tim mạch đầy đủ cho cơ thể bạn. Trò chơi giúp tăng nhịp tim và khả năng tiếp cận sức khỏe tim mạch
Cải thiện sức bền: Một quả cầu lông cần được đánh bằng cây vợt nặng, gây áp lực lớn lên cánh tay, vai và lưng. Tập luyện đều đặn có thể rèn luyện những nhóm cơ này và cải thiện thể lực tổng thể của cơ thể.
Đốt calo: Chơi cầu lông là một hoạt động thể chất đốt cháy calo và do đó hỗ trợ giảm cân hoặc giúp ngăn ngừa việc tăng thêm cân trên bàn cân. Nó cung cấp một cách vui vẻ để mọi người rời khỏi ghế sofa và adopting một lối sống khỏe mạnh.
Cải thiện tâm trạng: Chơi cầu lông có thể là một cách tốt để thư giãn trong cuộc sống căng thẳng, dẫn đến tâm trạng tốt hơn và mức độ stress thấp hơn. Làm cho việc chơi môn này trở thành thói quen sẽ có lợi cho sức khỏe tinh thần.
Cầu lông là một trò chơi thách thức tuyệt vời và với kỹ năng, nó có thể mang lại cho bạn rất nhiều niềm vui. Với sự chuyên cần, tập trung vào các kỹ năng cơ bản và kỹ thuật nâng cao cũng như cải thiện hàng ngày, bạn có thể đưa trò chơi tương tác này lên một tầm cao mới trong khi tận hưởng những lợi ích mà nó mang lại cả về thể chất lẫn tinh thần. Vậy thì, hãy rủ bạn bè và bắt đầu hành trình chơi cầu lông của mình ngay!
Danh mục cầu lông mới đầu tiên - "3in1" quả cầu. Kho bằng sáng chế bao gồm hơn 100 công nghệ. Bao gồm 21 bằng sáng chế phát minh của Trung Quốc và 12 bằng sáng chế phát minh nước ngoài. Ngoài ra, chúng tôi có 60 bằng sáng chế mô hình tiện ích cũng như 6 bằng sáng chế về thiết kế quốc gia. Đồng thời, chúng tôi có một đội ngũ nghiên cứu và phát triển (R&D) cùng với đội ngũ bán hàng lớn có thể cung cấp dịch vụ khách hàng chất lượng cao bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu.
Công ty của chúng tôi nhận thức được tầm quan trọng của sự an toàn và hiệu quả, và cam kết xây dựng một hệ thống dịch vụ logistics an toàn và nhanh chóng hàng đầu trong ngành. Chúng tôi giám sát mọi giai đoạn của quá trình logistics để đảm bảo rằng gói hàng được bảo vệ từ điểm nhập đến điểm giao. Điều này đảm bảo rằng thông tin và tài sản của khách hàng được bảo vệ đúng cách. Đội ngũ dịch vụ chuyên nghiệp cùng với việc quản lý kho bãi thực hành cầu lông đã giúp chúng tôi thích ứng với các nhu cầu logistics khác nhau như phân phối khẩn cấp hoặc giải pháp tùy chỉnh, có thể hoàn thành nhanh chóng và chính xác. Chúng tôi sẵn sàng trả lời câu hỏi của khách hàng và xử lý mọi loại tình huống khẩn cấp.
Dmantis Sport, được thành lập năm 1994, có hơn nhiều năm kinh nghiệm trong việc sản xuất bóng cầu lông theo phương thức OEM cũng như ODM. Chúng tôi là nhà sản xuất dụng cụ thể thao nổi tiếng, chuyên về các loại bóng cầu lông 3in1 được thiết kế đặc biệt cho môn cầu lông và tennis, bao gồm cả bóng cầu lông làm từ sợi nilon. Chúng tôi là đối tác OEM cho các thương hiệu trên toàn thế giới. Xuất khẩu sang Hoa Kỳ, Anh, Pháp, Đức, Đan Mạch, Bồ Đào Nha, Nhật Bản, Hàn Quốc, Indonesia, Ấn Độ, Malaysia, Philippines, Thái Lan, Việt Nam, Nga và hơn 10.000 khách hàng.
Công ty của chúng tôi đã phát minh ra quả cầu tập luyện "3in1" đầu tiên trên thế giới. Nó đã viết lại luật chơi môn cầu lông cũ, kéo dài hơn 200 năm. Nó đã cách mạng hóa ngành công nghiệp lao động nặng nhọc truyền thống và tạo nền tảng cho cầu lông "ba giai đoạn". Sự xuất hiện của cơ giới hóa cũng như sản xuất tự động hóa. Quản lý vận hành chuẩn hóa trước khi công nghiệp hóa. Cơ sở có diện tích 60.000 m2 và bao gồm một đội ngũ R&D cùng với những nhân viên bán hàng chuyên nghiệp. Trí tuệ nhân tạo được sử dụng để tự động hóa và tăng hiệu suất sản xuất cầu lông. Máy móc tự động có thể đơn giản hóa các quy trình lao động nặng nhọc đòi hỏi sức người theo cách truyền thống. Điều này tăng hiệu quả và tính nhất quán của quá trình.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
TL
ID
VI
SQ
TH
TR
AF
MS
GA
BE
BN
NE
KK
UZ