साथीहरू र परिवारसँग खेल्ने मजेदार खेल ब्याडमिन्टन। यस खेलमा, तपाईं एक सानो र्याकेट प्रयोग गरेर जालमाथि शटलकक भली गर्नुहुन्छ। हामी ब्याडमिन्टनको सबै कुरा र कसरी एक शानदार खेलाडी बन्ने भन्ने कुरा पत्ता लगाउनेछौं!
ब्याडमिन्टन ब्याडमिन्टन मध्यमा जाली भएको कोर्टमा खेलिन्छ। विपरीत टोलीका खेलाडीहरूले शटलकोकलाई जालीको दुवै तर्फ खेल्छन्। सम्झनुहोस्, शटलकोकलाई जमिनमा खस्न दिनु हुँदैन र यसलाई प्रतिद्वन्द्वीको कोर्टको भागमा खस्ने गरी खेल्नु पर्छ। यदि शटलकोक जमिनमा खस्छ भने प्रतिद्वन्द्वी टोलीले अंक जित्छ। खेललाई सेटमा खेलिन्छ, जसमा निश्चित संख्यामा अंक अगाडि रहेको पहिलो टोलीले सेट जित्छ।
यदि तपाईं ब्याडमिन्टनमा राम्रो हुन चाहानुहुन्छ भने, तपाईले केही कौशलमा काम गर्न आवश्यकता पर्दछ। हात-आँखाको समन्वय शटलकोक मार्नको लागि सटीकताको कुञ्जी हो। र तपाईंलाई प्रतिद्वन्द्वीको शटहरूको जवाफ दिन त्वरित प्रतिक्रियाहरू पनि चाहिन्छ। सल्लाहको एउटा टुक्रा यो हो कि शटलकोकलाई मैदानको कठिन स्थानमा पुर्याउनुहोस् जहाँ प्रतिद्वन्द्वीले फर्काउन गाह्रो हुन्छ।
यदि तपाईं ब्याडमिन्टन खेलमा राम्रो खेल्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईले नियमित रूपमा अभ्यास गर्नुपर्छ। तपाईंले साथीहरूसँग खेलेर वा ब्याडमिन्टन क्लबमा अभ्यास गरेर अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईलाई मैदानमा छिटो चल्नको लागि आफ्नो फिटनेसमा पनि परिश्रम गर्नुपर्नेछ। पेशेवर ब्याडमिन्टन खेलाडीहरूलाई हेर्नु र उनीहरूको केही रणनीति अपनाउनु अर्को सल्लाह हो।
ब्याडमिन्टनमा खेलाडीहरू वा टोलीहरू बीच प्रतिस्पर्धा हुनु सामान्य नै हो। यो हेर्नको लागि काफी मजाले हुन सक्छ! जब दुई खेलाडीहरू वा टोलीहरू बराबरीको स्तरका हुन्छन् र पटक पटक एक आपसमा खेल्छन् तब प्रतिस्पर्धा उत्पन्न हुन्छ। यस्तो खेलमा प्रतिस्पर्धाको तीव्रता खेलाडीहरूलाई आफ्नो उत्कृष्ट खेल खेल्न बाध्य बनाउँछ र विपक्षीहरूलाई परास्त गर्न मद्दत गर्छ।
यदि तपाईं ब्याडमिन्टनमा सुधार गर्न चाहानुहुन्छ भने केही कुराहरू तपाईं गर्न सक्नुहुन्छ। १. नियमित अभ्यास गर्नुहोस् निरन्तर अभ्यासमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् र आफ्नै कौशलहरू विकास गर्नुहोस्। तपाईं कोचबाट सबक लिन सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंलाई नयाँ तकनीकहरू सिकाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं छिटो सुधार गर्न चाहनुहुन्छ भने तपाईंले राम्रा खेलाडीहरूको विरुद्ध खेल्नु आवश्यक छ। र अन्तमा, राम्रो खाना र पानीको सेवन गरेर आफ्नो शरीरको सँगै राख्नुहोस्।
ब्याडमिन्टन एकदमै सार्वभौमिक खेल हो किनकि यो बच्चाहरू र वयस्कहरू दुवैका लागि खेल्न सकिन्छ र नविकहरू र विशेषज्ञहरू दुवैका लागि। तपाईं नविक हुनुहुन्छ वा अनुभवी ब्याडमिन्टन खेलाडी, तपाईं कहिल्यै बढी राम्रो हुन सक्नुहुन्न। खेल पनि घरबाट बाहिर निस्कन र साथीहरू र परिवारको साथ रोमाञ्चक समय बिताउँदा केही व्यायाम गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो। त्यसैले तपाईंको र्याकेट र शटलकक धूलो हटाउनुहोस् र कोर्टमा हिट गर्न तयारी गर्नुहोस्!
EN
AR
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
TL
ID
VI
SQ
TH
TR
AF
MS
GA
BE
BN
NE
KK
UZ