Do'stlaringiz bilan juda qiziqarli sportlar o'ynashni xohlaysizmi? Agar haqiqatdan ham, racket sumkasi sizning qidirganingiz shu bo'lishi mumkin! Raket sportlari nima — bu maxsus vosita, ya'ni raket ishlatiladigan qiziqarli o'yinlar to'plami. Raket sizning ball yoki shuttlecockni boshqa o'ynuvchilar bilan albatta o'tkazish uchun ishlatiladi. Raket sportlari bilan bog'liq ko'p maqolalar mavjud, lekin eng mashhurlari badminton va tenis.
Tenis juda qiziqarli oʻyni, u 1800-yillar oxirida Inglizistonda boshlanib turdi. Shu vaqtdan beri bu oʻyin dunyo boʻylab koʻp odamlar uchun mashhur sport turi sifatida rivoj topdi. Tenisda oʻyinchi yonidan oʻtgan chaqoq bilan kichik, neyron sari rangdagi toplarni chiziq orqali ajratilgan maydonning bir tomoniga olib boradi. Oʻyin maqsadi — topni qarama-qarshidagi oʻyinchining maydoniga bosib qoʻyish. Oddiy ekanligini oʻylash mumkin, lekin bu haddi cheklangan ish emas! Tenis bu koʻnikma va qurollik oʻyini, bu juda koʻp mashq talab qiladi. Siz topni yetarlicha qurollik bilan chizishingiz kerak — u masofaga yetishi uchun — lekin shundan koʻproq, chunki shu holda top komendaga yetishi mumkin!
Va endi, badminton ga o‘taylik! Yana bir hayrli rakett li sport badminton, bu sport antik Hindiston va Xitoida ushbu keltirilgan turli turdagi ulushi bilan o‘ynaladi. Top o‘rniga, badminton o‘yinida o‘yinchi yengil ulush, shuttlecock deb ataladi. Badmintonning maqsadi ulushni sizning qarama-qarshining sahobidan qayta urmasdan tushishi kerak bo‘ladi. Bu badmintonni e’tibor qaruniga qaratadi va juda shuqellarli bo‘ladi! O‘yincha haqiqiy tezlik va agil yurakli bo‘lishi kerak va to‘g‘ri vaqtga ulushni urish uchun sahada tez yurakda harakat etadi.
Sinfning yarmigi paddle tenis raketi siz bilan ishlashda, siz hamma holda biron necha asosiy usullarni o‘rganishingiz kerakki, unda qurollik va aniqlik toping. Tennisda eng muhim ko‘nikmalaridan biri mohtor serve hisoblanadi. Serve bola o‘yinni boshlash uchun bola urish deb aniqlovchi. Sizning kuloq va qo‘laringiz mohtor serve berish uchun bir-biriga bog‘langan, lekin bola tushirmaslik uchun sizning ko‘zingiz fokuslangan. U bola ni to‘g‘ri aniqlash va qurollik uchun sizga yordam beradi!
Fit tub va kuchli aklimiz o'yin asboblari to'plamida yaxshi natija chiqarish uchun muhim bo'ladi. Tenis ham, badminton ham juda jismoniy va qo'tirilmaydigan sport turidir. Bu esa eng yaxshiningizni ko'rsatish uchun fit va kuchli kasallaringiz bo'lishi kerakligini anglatadi. Fit saqlash uchun qilishingiz kerak bo'lgan turli xil turdagi mashq mavjud. Dayemlikka erishish uchun yurish, tezlik uchun charchash va kuch uchun og'irliklarni surish barchasi yaxshi mashqlar. Shuningdek, push-up va sit-up larni bajaring, markaziy kasalar tizimini regimlanganingizda yordam beradi.
Ammo, unutmangki fitness faqat jismoniy emas, balki yirik ham! Siz o'yincha bo'lishingiz uchun o'yinni markazlangan holda ishlash va koncentratsiya qilish kerak. Bu yirik ro'yxat va emotsional mustahkamlik talab qiladi. Agar siz bosim ostida soddalashingiz, harakatingizni ikki qadam oldindan o'ylab chiqishingiz va muhim momentlarda tez-tez qarorlar qabul qilishingiz mumkin bo'lsa, bu albatta yordam beradi. Siz vizualizatsiya usullaridan foydalanib, nafas olish mashg'ulotlari yordamida tana va yirikingizni soddalashtirishingiz yoki murobbitlik strategiyalaridan foydalanib, o'zingizni markazlashtirishingiz mumkin.
Raket sportlari tarixi ming yillik va qiziqarli! Eng odatdagilardan biri Jeu de Paume, ya'ni "qo'shraq o'yini". U Eski Misr va Yunanistonada o'ynalib, qo'shraq bilan yoki odam qog'ozining orqasida joylashgan oddiy palla bilan top urishga asoslangan edi. Boshqa qadimgi raket sportlari esa Indiya-da o'ynalgan Battledore va shuttlecock o'yini hisoblanadi. Bu o'yinda buruq quroliga ega kichik raket bilan pillionni urishingiz kerak.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
ES
SV
TL
ID
VI
SQ
TH
TR
AF
MS
GA
BE
BN
NE
KK
UZ
